为什么坐着时要打瞌睡,躺下又睡不着?

1*** | 2007-06-04 14:26:01

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小*** |2007-06-04 15:14:35 1838 1032 评论

那是因为你座着时不能正常进行血循环，这样脑部的血液就得不到正常的供应，导致脑缺血和氧，这样就会使你没有精神，想睡觉。而你一躺下身体的血液得到了正常的运行，当然脑部也得到了益处，这还能困？

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引起失眠的原因很多，如躯体因素，环境因素，或者是心境，都能引起失眠的发生，要想治疗失眠，首先治疗心病，调节一下自己的心态，保持乐观的心态，多与朋友聊聊天，多出去走走，让自己心胸开阔。治疗要以调养保养为主具体方法：
一是坚持晨起慢跑锻炼20分钟；
二是调整思维方法，一切顺其自然，保持心态平和；
三是睡前洗个热水澡或泡脚半小时，听轻松愉快的音乐；
四是养成较规律的生活习惯.

上*** | 2018-12-18 12:39:22 91 50 评论

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如果你是长期出现这种情况，而且在晚上的时间也有出现过，那你的睡眠系统出了问题，应尽快治疗。

粉*** | 2007-06-04 14:30:44 1811 1038 评论

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应该是过度思虑导致的。这种情况需要自我的调理，配合服用一下归脾丸，应该会有改善的。

星*** | 0 0 评论

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