亲，你可以调整一下生物钟，可以白天休息，晚上工作
同是天涯沦落人哦~~~一般来说我早上都会喝点咖啡来提神一下，然后在中午小睡一会（大概40-60分钟），这样下午精神会好点，也把昨晚的觉补点回来。然后晚上吃完饭过半小时去散步或者其他运动，出点汗；回家再洗个澡，在自己感到全身暖洋洋忒舒爽的时候喝杯热牛奶，然后立马爬进被窝睡觉。。。。。。但是也有失撇的时候啦，那只能看会小说，然后在眼睛很疲劳的时候就容易睡着了。
生物钟没有调节过来，或者说有什么心事
答：这个是身体在向你发出警告，告诉你疲劳的一些症状，但由于肝火旺盛，就睡不着觉。 除了营养方面均衡去补充以外，可以考虑从日常作息上去调整。 具体的，最好能知道你的正...详情>>
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