由于长期运动过度引起的足弓韧带慢性损伤，需要休息多久不能运动？

由于长期运动过度引起的足弓韧带慢性损伤，需要休息多久不能运动？前几个月都在水泥地上运动。没有急性损伤。
右足足弓部位不适有3个月了。
拍过X片，骨头没问题，贴了中医骨伤科的膏药有半个月了，没什么效果。
打过消炎针5针，吊瓶5瓶。

虽然症状有所缓解，但始终不见好，右足不能用力，尤其足尖发力会产生疼痛和筋变硬。

我已经休息了3周没有运动。
我需要休息多久不能运动？

请各位指点！！！

时*** | 2007-06-08 11:32:27

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胡*** |2007-06-14 20:47:40 242 132 评论

你好,从你的症状上看,因过多的活动劳累,造成关节拉伤,右足足弓部位不适有3个月了,这点是可以考虑关节软组织有损伤,现在脚无力,活动受力时,会有疼痛的感觉,这是可以比较确诊是软组织损伤.
软组织损伤后,自身基本是很难修复休息的,你出现关节不适就有三个月,那时损伤并不严重,但是三个月并没有好,反而现在症状加重,这点你是可以了解到的,也可以在网上搜索,就可以看到很多软组织损伤的病例,因长时间没有修复而...

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软组织的修复在理论上一般需要三周的时间！你现在应该尽量减少你平时的活动量，而且在活动之前做做准备活动，活动时佩戴护具，并且将痛处下方放置一些很柔软的垫子以防诱发其疼痛。 
可以的话，还可以适当口服一些消炎镇痛类药物，比如：适洛特、芬必得、鲁南贝特等药物，假如不想吃药可以外用膏药治疗，比如：奇正牌消痛贴、今古通、云南白药等比较好的膏药，效果也会不错的~也可以到正规医院找专科医生进行痛点封闭或者小针...

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h*** | 2007-06-08 15:40:31 242 136 评论

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很难说具体要休息多长时间才能康复.根据各人恢复情况各有不同,至少要1个月吧! 恢复了为了避免复发最好运动强度不要太大.

公*** | 2007-06-08 12:32:34 221 137 评论

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