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请问宫颈炎手术后多久可以运动?比如像跑步和打羽毛球
剖宫产的妈妈,在拆线前可以翻身或下地走路,拆线后一周才能适量地活动。 产后1周,回到家中的新妈妈可以尝试做一些轻微家务,坚持饭后散步。这些活动可以调节身体的新陈代谢,促进体内脂肪分解,消耗多余能量。 产后一个月,如果身体恢复较快,新妈妈可以开始在床上做一些仰卧起坐、抬腿活动,以此锻炼腹肌和腰肌,还可以减少腹部、臀部的脂肪。 产后简单恢复运动 1.呼吸运动:仰卧,两臂放在后脑,深呼吸,...
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剖宫产的妈妈,在拆线前可以翻身或下地走路,拆线后一周才能适量地活动。 产后1周,回到家中的新妈妈可以尝试做一些轻微家务,坚持饭后散步。这些活动可以调节身体的新陈代谢,促进体内脂肪分解,消耗多余能量。 产后一个月,如果身体恢复较快,新妈妈可以开始在床上做一些仰卧起坐、抬腿活动,以此锻炼腹肌和腰肌,还可以减少腹部、臀部的脂肪。 产后简单恢复运动 1.呼吸运动:仰卧,两臂放在后脑,深呼吸,使腹壁下陷,然后将气呼出。 2.举腿运动:仰卧,两臂伸直,平放在身边,左右腿轮流高举,与身体成一直角。 3.缩肛运动:仰卧,两膝分开,再用力合拢,同时用力收缩及放松肛门,锻炼骨盆底肌肉,预防肌肉松弛
指导意见: 你好,两个月以后就可以,应该注意一月内不要坐浴,不能有性生活,可以淋浴,如果有出血较多的情况需要及时就诊。 医生询问: