研究领导人说：“在最初经历这个事件和后来回想起这个事件之间，大脑耍了一个 精妙的小把戏，将情绪与记忆分离，使得记忆不再带有情绪色彩。这是一个治疗过程。” 但睡眠专家、美国密苏里州塞达利亚博斯韦尔地方健康中心睡眠医学部门负责人大卫 则表示，这个研究小组的结论可能有些草率。做梦并不能缓解所有情绪压力。虽然做梦 能够帮助提高处理应激情境的能力，但快速眼动期不太可能完全驱散不良记忆。他说： “这是在人为控制环境下在数量有限的研究对象身上得出的一项有趣的发现。”这两位专家都认为睡眠往往被医学界忽视，虽然研究发现睡眠拥有多种健康益处。 研究领导人指出，此项研究再一次提酲人们，睡眠并不是一个大脑停止活动的状态。研 究显示睡眠拥有多种重要功能，其中一个功能就是帮助我们保持情绪和心理健康。
答：科学地讲，健康的含义包括心理 健康和身体健康。因此，保持心理健 康，营造良好心境是对健康防病大有 裨益的。那么，怎样才能保持心理健 康呢？对于一个青春期少年来...详情>>
