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经常整晚失眠怎么办

我为什么晚晚都睡不着的晚晚都失眠？

我为什么晚晚都睡不着的晚晚都失眠，该怎么办？

白*** | 2016-05-26 17:36:29

全部答案（共2个回答）

是心肾不交，心火上炎的原因。用中药调理肝肾就好了

z*** | 2016-05-26 17:36:29 70 48 评论

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你好，失眠的原因有很多，大致可以分为精神压力大不能安静下来以及自身一些疾病导致的。如果身体没有什么疾病的话建议好好调节生活状态，而不需要用药帮助睡眠。建议可以在睡前用温水泡脚，喝一瓶酸奶，是最好有助于睡眠的方法。另外尽量放松自己，睡前不要想得太多，更不要做激烈的运动。平时养成良好的做休规律。

朱*** | 2016-05-26 17:36:29 103 42 评论

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