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体内湿气重如何调理呢?
体内湿气一般是由外湿气入侵体内产生内湿气,如经常淋雨、穿湿衣服、太冷衣服穿的少等等;同时饮食不当也可能产生内湿气,比如夏天吃冰棍伤了脾脏,影响体内水分的排出,多余的水分停滞在体内就形成了湿气。 建议可以用点红豆薏米煮成粥,平时生活上注意尽量不要淋雨,夏天也不要多吃冷饮什么的。