首先，在膳食中增加对发质生长有好处的食品,比如黑芝麻、黑米、核桃等，这些食物中有很好的矿物质，能有助于头发的生长。高蛋白饮食中的优质蛋白，比如瘦肉、鱼虾能够很好的增加发质的蛋白质营养。最关键的是洗发护发水，一定要选择滋养型。另外洗发次数不要太多，不要洗发后随意用吹风机，可以尝试用啤酒、鸡蛋黄洗发，很有护发作用。同时,可以用炒熟的黑芝麻浸入蜂蜜中，每天服用3勺，可以养血乌发.
您好，青少年白发的发生多与神经因素，营养不良，内分泌障碍以及全身慢性消耗性疾病有关。建议你可以到医院做个检查，确定病因及时针对性治疗。同时可以吃七宝美髯丹，平时多吃黑芝麻类食品，再精心选择洗发水来护理头发，慢慢就会改善的.
