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15岁男孩还能长多高 今年11月满15岁, 现在身高165cm ,爸爸167 、妈妈156, 请问我可以长多高。 吃钙片能长高吗?180cm有没有可能啊 谢谢
(1)你今年才十五岁,正处在身体发育的好时期,如果营养充足再加上适量运动的话,是可以拥有一个很修长的好身材的。因为你还有至少四五年的生长发育时间嘛。因此完全可以有一个很理想的身高的。 (2)遗传对身高的影响大约有七八厘米的范围,何况你父亲的身高也很不错,何况你现在的营养和运动条件比他当年那时候要好多了嘛。 (3) 运动可以增加营养物质的摄入量(通俗的讲就是可以增加饭量)而有利于身高的增高。所以适当...
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(1)你今年才十五岁,正处在身体发育的好时期,如果营养充足再加上适量运动的话,是可以拥有一个很修长的好身材的。因为你还有至少四五年的生长发育时间嘛。因此完全可以有一个很理想的身高的。 (2)遗传对身高的影响大约有七八厘米的范围,何况你父亲的身高也很不错,何况你现在的营养和运动条件比他当年那时候要好多了嘛。 (3) 运动可以增加营养物质的摄入量(通俗的讲就是可以增加饭量)而有利于身高的增高。所以适当的运动还是很必需的,可以不拘形式和时间。问题的关键还是如何补充充足的营养! 身高基本上就是由骨骼组织生长发育的程度来决定的。因此,如何补充补充骨骼组织的营养也许是更重要的了。 在人体骨骼组织里,除了钙占30% 磷16%以外(两者就几乎占50%),剩下的就几乎是骨胶原蛋白了和水分了。 所以补充钙磷和骨胶原才能有效的促进骨骼组织的生长发育! 单纯的补钙并没有什么意义。犹如盖房子一样,你只搞到了水泥而没有把砂子石子等材料运来,这房子能盖得起来么?另外,尽管有人也说,现在的饮食中含磷不低,似乎不会出现磷元素缺乏的问题。但是我认为,在植物中的磷几乎都是以植酸磷的形式存在的,而人体中也缺乏植酸酶来进行分解,所以人体对这些磷的吸收利用程度并不高。 喝骨头汤不错,可以熬出一些骨胶原蛋白,惟其钙磷溶出并不多。如果有条件能够将骨头磨成细粉服用最好,可以使骨骼生长发育所需要的营养物质能够“同时到达”而有效的合成人体骨骼组织。这样做既经济实惠,也没有什么毒副作用,符合药补不如食补的基本养生原则。
具体的不好说,基因的作用没有人能改变的,但是父母的身高影响孩子的也不是绝对的,药补不如食补