爬山后全身酸痛怎么快速恢复?
爬山后全身酸痛怎么快速恢复?
病情分析: 你好,爬山是运动量比平时大很多,导致肌肉酸痛,这是正常现象,主要是局部乳酸堆积,消散得比较慢导致的。 指导意见: 这个不是疾病,但想尽快消散症状是可以的,你可以用温热水泡浴,也可以到医院推拿科进行推拿治疗,这样有利于局部血液循环加速,使代谢产物早些排泄出去,从而消除症状,表现轻松舒适。 祝你早日康复。
病情分析: 长时间运动后导致无氧酵解产生乳酸,因此症状上出现肌肉酸痛。 指导意见: 热敷,用热毛巾敷在腿部,使气血流通,带来新鲜的养分,改善局部缺氧的状态,结合推拿治疗, 推拿的目的也是放松局部肌肉,改善循环,对症状的恢复效果很好。
答:这是因为你平时运动的太少,突然运动量很大,使你的肌肉一下适应不了,才会产生的反应。我并没有好的减痛方法,但最笨的方法就是坚持,以本人以往的经验,最多一个星期就基...详情>>
问:我和老公过性生活时两三分钟就完了.我老公的性功能很差,一插就泻.让我感觉没有一点...
答:换人吧......这东西出了问题是修不好的.药物只是榨取剩余价值而已详情>>
问:血压低和心率偏低怎么办?今年33岁,女性.最近体验,血压为80/60,(血压低可...
答:低血压是指成年人收缩压<12千帕(90毫米汞柱) ?舒张压<8千帕(60毫米汞柱)。理论上讲跟贫血并没有直接联系。 中医认为本病之因,多为久病体虚,气血暗耗...详情>>