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爬山后全身酸痛怎么快速恢复?

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爬山后全身酸痛怎么快速恢复?

爬山后全身酸痛怎么快速恢复?

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    2015-04-02 17:24:37
  • 病情分析:
    你好,爬山是运动量比平时大很多,导致肌肉酸痛,这是正常现象,主要是局部乳酸堆积,消散得比较慢导致的。
    指导意见:
    这个不是疾病,但想尽快消散症状是可以的,你可以用温热水泡浴,也可以到医院推拿科进行推拿治疗,这样有利于局部血液循环加速,使代谢产物早些排泄出去,从而消除症状,表现轻松舒适。
    祝你早日康复。

    天***

    2015-04-02 17:24:37

  • 2015-04-02 17:24:37
  • 病情分析:
    长时间运动后导致无氧酵解产生乳酸,因此症状上出现肌肉酸痛。
    指导意见:
    热敷,用热毛巾敷在腿部,使气血流通,带来新鲜的养分,改善局部缺氧的状态,结合推拿治疗, 推拿的目的也是放松局部肌肉,改善循环,对症状的恢复效果很好。

    J***

    2015-04-02 17:24:37

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