秋天应当多进食什么样的食物?
秋天应当多进食什么样的食物?
秋天应当多进食: 性滋润味甘淡的食品,以防止秋燥带来肺及肠胃津液不足常见的干咳、咽干口燥、肠燥便秘等身体的不适证候或肌肤失去光泽、毛发枯槁的征象。不妨常喝银耳雪梨汤,选50克银耳,梨2个。将梨切块,银耳加水500毫升,煮开20分钟即可,加冰糖少许,饮用则有润肺止咳的功效。晚饭后口中含一片梨,到睡前刷牙时吐掉,也能润肺止咳、清心安神,对肺病治疗有很好的帮助。中医养生学家还提倡在秋季每天早晨吃粥,如明代李梃认为:“盖晨起食粥,推陈致新,利膈养胃,生津液,令人一日清爽,所补不小。”
答:秋季饮食宜忌原则: 秋三月是指立秋后的七月,白露后的八月和寒露后的九月。 立秋是秋天的开始,气温开始下降,自然界的阳气渐渐收敛,阴气渐渐生发。再过十五天便是处暑...详情>>