我还可以长高吗？

大部分男性到21岁生长基本结束，极少数人可以长到23岁你还有长高的空间。身高能否如意，取决于几个因素，首先是遗传因素，占70％，此外，取决于其他条件，包括运动、营养、环境和社会因素等。合理饮食、充足睡眠、适当运动。要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中“胺基酸“的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。反之，白米、糯米、甜点等食品...

大部分男性到21岁生长基本结束，极少数人可以长到23岁你还有长高的空间。身高能否如意，取决于几个因素，首先是遗传因素，占70％，此外，取决于其他条件，包括运动、营养、环境和社会因素等。合理饮食、充足睡眠、适当运动。要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中“胺基酸“的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。反之，白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。此外，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。简单地说，能够增进食欲、促进睡眠、给予骨骼一定程度纵向压力的运动对长高都有益。具体地说就有慢跑、跳绳、跳舞、打篮球以及打排球等，有助于长高的运动。选择喜欢的运动为好：排球、篮球、芭蕾、伸展体操、跳绳、慢跑。

朋友！一个人的身高与其种族、遗传（先天）与营养发育（后天）
等因素有关。现在人们的生活水平都提高了，现在的孩子的营养条件比起他们的父辈们的营养条件不知道好多少倍了，所以他们长得比他们的父辈们高就是顺理成章的事了。但一个人的发育的迟早及时间的长短差异是很大的，有的人15－16岁以后基本没有再长高，有的人则20多岁了仍在长高。他现在还能不能继续长高其实自己比别人更清楚，那么怎么判别自己还能不能再长高呢...

朋友！一个人的身高与其种族、遗传（先天）与营养发育（后天）
等因素有关。现在人们的生活水平都提高了，现在的孩子的营养条件比起他们的父辈们的营养条件不知道好多少倍了，所以他们长得比他们的父辈们高就是顺理成章的事了。但一个人的发育的迟早及时间的长短差异是很大的，有的人15－16岁以后基本没有再长高，有的人则20多岁了仍在长高。他现在还能不能继续长高其实自己比别人更清楚，那么怎么判别自己还能不能再长高呢？只要看看他的阴毛和腋毛就知道了。如果他的阴毛、腋毛已经很长且很浓密，说明他已经基本发育完全，也就没有再长高的潜力了。如果他的阴毛、腋毛还不长也不浓密，也许他的发育还没有完全，就还有一些长高的潜力，那么在未来的2－3年内还会有一个猛长的机会，保守的估计也应该180cm 以上。甚致超过 180都是有可能的。当然不是绝对的。仅供参考