产后阴道肌肉收缩运动的方法是怎样的？
目的：使阴道肌肉收缩，预防子宫、膀胱、阴道下垂。 时间：产后第14天开始。 方法：平躺，双膝弯曲使小腿与大腿垂直，两脚打开与肩同宽，利用肩部及 足部力量将臀部抬高成一个斜度，并将两膝并拢，3秒后再将腿打开，然后放下 臀部。重复做10次。
懒***
2016-07-14 15:18:15
问：阴道口怎么才可以让阴道更加的紧？
答：阴道松驰是指盆腔肌肉群的张力下降造成阴道周围肌肉松驰、阴道变宽，严重者可有阴道壁膨出。其最常见原因是自然分娩后，盆腔肌肉群恢复欠佳，甚至是受到损伤，造成阴道松驰...详情>>
问：产后阴道宽松怎么治疗?如何收紧阴道?除
答： 1、屏住小便：在小便的过程中，有意识地屏住小便几秒钟，中断排尿，稍停后再继续排尿。如此反复，经过一段时间的锻练后，可以提高阴道周围肌肉的张力。 2、提肛...详情>>
问：产后阴道松弛，如何恢复产后自己收缩阴道
答：女性流产或分娩后，阴道经过扩张而肌肉弹性往往减弱。这时如果不注意加强骨盆肌肉锻炼，就可能使阴道松弛。练一练骨盆体操有助于锻炼阴道和肛门括约肌力量，阴道松弛着不妨...详情>>
问：妈妈们该如何做才能收缩阴道的肌肉？
答：详情>>
问：产后脱发
答：养血生发胶囊)脱发是怎么回事)产后脱发怎么办)治脱发的药 看了你的问题...详情>>
问：宫外孕没有生过育会得宫外...
答：反复人流、慢性盆腔炎、宫外孕输卵管发育异常，容易得宫外孕，所以要好好爱...详情>>
问：B超单脐血流频谱测值范围...
答：正常孕妇脐动脉S/D比值，从18周开始，随着年龄的增长而进行性下降，2...详情>>
问：坐月子也要按照顺产的一些...
答：可以。详情>>
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