便秘便秘便秘便秘便秘怎么？

哎，和我同样有这种苦恼的朋友还真多。我也是便秘很久了。每天都在煎熬，详尽了几乎是能想到的所有的办法，治疗便秘的药真是所有的都是吃过，开始还管用，但是到后面就没什么效果了。据说治疗便秘的药吃多了，结肠会变黑，也会导致结肠癌，想想都很可怕。辛亏，老妈在她的老朋友那，了解到有一种小器械就是医用排便清肠器，安全无副作用，也没有依赖性。自己在家一个人就可以操作。于是抱着死马当活马医的心态，买了一台，果然比想...

哎，和我同样有这种苦恼的朋友还真多。我也是便秘很久了。每天都在煎熬，详尽了几乎是能想到的所有的办法，治疗便秘的药真是所有的都是吃过，开始还管用，但是到后面就没什么效果了。据说治疗便秘的药吃多了，结肠会变黑，也会导致结肠癌，想想都很可怕。辛亏，老妈在她的老朋友那，了解到有一种小器械就是医用排便清肠器，安全无副作用，也没有依赖性。自己在家一个人就可以操作。于是抱着死马当活马医的心态，买了一台，果然比想象要好到爆炸。哈哈哈哈，超级好用。解决了这么多年的烦恼。要是有便秘的朋友可以试试。我推荐给大家一个公众号“河北晟医林”你们也可以了解一下，如果好用，别忘了要感谢我呦~哈哈哈哈哈

1.避免吃一些过于精细的食物，多食一些粗粮，高纤维的蔬菜，水果。减少对结肠的刺激。 2.加强体育锻炼，有利于肠功能的改善，对于久坐少动和精神高度集中的脑力劳动者更为重要。 3.建议每天至少和6杯250毫升的水，并养成定时排便的习惯（每天两次，每次15分钟）。 4.最重要的一点就是避免滥用泻药：滥用泻药会使肠道的敏感性减弱，形成对某些泻药的依赖性，加重便秘。 便秘不是一日两日造成的，所以这些习惯也要...

1.避免吃一些过于精细的食物，多食一些粗粮，高纤维的蔬菜，水果。减少对结肠的刺激。 2.加强体育锻炼，有利于肠功能的改善，对于久坐少动和精神高度集中的脑力劳动者更为重要。 3.建议每天至少和6杯250毫升的水，并养成定时排便的习惯（每天两次，每次15分钟）。 4.最重要的一点就是避免滥用泻药：滥用泻药会使肠道的敏感性减弱，形成对某些泻药的依赖性，加重便秘。 便秘不是一日两日造成的，所以这些习惯也要持之以恒的养成。 在这基础上也可以尝试一下排便清肠器，排便很有效果，也不会有依赖性和副作用。 有需要我有也可以给你建议一下，因为便秘时间长了，也有一些些经验了，哈哈

一般来说，便秘都是有饮食不当，饮水少所引起得，可以通过改善生活习惯，肠道环境，可以改善便秘。肠道微生态环境不平衡，肠道蠕动慢，食物残渣就易堆积，堆积的时间越长，水分越蒸发，大便干硬，并且随着大便不断堆聚，体积不断变大，也加大了排便的困难。通过life space益生菌可以重建胃肠道微生态系统益生菌可维持肠道正常菌群，修复受损的肠道黏膜和系统功能，重新构建胃肠道微生态系统。

病情分析：便秘与胃肠道蠕动动力不足，平时久坐不动，饮食结构不合理等因素有关。
意见建议：可以用通便灵片，麻仁丸进行治疗。平时注意多吃富含膳食纤维的食物