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2013-09-22 20:37:17

• 每天晚上吃完饭去慢跑40分钟减肥效果也很好，跟跳舞是一个道理。

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  L***

  2013-09-22 20:37:17

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2013-09-22 20:36:21

• 减肥我很有经验。建议精油刮痧，可以促进循环，疏通经络，经络通了会更容易瘦。饮食注意清淡，不要吃高热量的食物，还有碳酸饮料，多吃豆制品、蔬菜，做到少吃多餐，吃饭时细嚼慢咽。多运动，比如游泳、跳绳、有氧操，都很消耗脂肪。总结来说，减肥就是消耗量比摄入量大就会瘦，一定要管住嘴迈开腿！跳舞是可以起到减肥的作用的。请给个好评呗，嘻嘻，码字辛苦，谢谢你的采纳，好人一生平安。

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  乔***

  2013-09-22 20:36:21

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