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宝妈们,生完宝宝能让奶水好。现在吃点什么?做点什么?
现在最重要的就是孕期的营养,只有营养跟上了胎儿才能健康的发育。平时饮食方面可以选择肉蛋奶类搭配水果蔬菜类食物,也可以适当的走动一下
宝妈如果想让自己的奶水比较好的话 是可以在平时的时候多注意清理乳房的哦 不过不要用手挤乳头的哦 平时的话多用热毛巾敷敷的哦