经常上火怎么调理？

病情分析：
上火分为虚火和实火，要看病人是肝火旺还是肺火旺或者别的类型，所以要中医诊断后才可以用药或调理，不要随便吃，以免事与愿违。
指导意见：
解决上火的方法：
 常用滋阴中药：天冬、麦冬、玄参等
 常用的清热泻火药：大黄、黄连、黄柏等
 常用的解毒消肿药：连翘、金银花、大青叶等
另外中医针灸、拔罐、推拿、按摩等对于治疗上火也有很好的辅助作用。生活中要注意劳逸结合，饮食上要注意多吃含维生素的蔬菜...

病情分析：
上火分为虚火和实火，要看病人是肝火旺还是肺火旺或者别的类型，所以要中医诊断后才可以用药或调理，不要随便吃，以免事与愿违。
指导意见：
解决上火的方法：
 常用滋阴中药：天冬、麦冬、玄参等
 常用的清热泻火药：大黄、黄连、黄柏等
 常用的解毒消肿药：连翘、金银花、大青叶等
另外中医针灸、拔罐、推拿、按摩等对于治疗上火也有很好的辅助作用。生活中要注意劳逸结合，饮食上要注意多吃含维生素的蔬菜水果，多喝水少喝酸甜饮料，少吃辛辣煎炸食品，少抽烟喝酒。上火和心理状态也有密不可分的关系，保持乐观积极的生活态度其实是人们最好的灭火剂。祝您健康愉快！

我考虑一定要及时的吃一些去火药，自我调理可以改善症状的需要个人的调理。 清淡容易消化的食物不可以吃过多辛辣生冷的食物保持好的心情配合适当的体育运动有利于个人的身体健康。

在“上火”期间，不宜吃辛辣食物、喝酒、抽烟和熬夜，应注意保持口腔卫生，经常漱口，多喝水，并在医生指导下服用“清火”药物。如果“上火”症状比较明显，    一周以上还没有好转，需及时到医院就诊。不要自己随意服用一些“清火”药物，因为有可能服用过度而适得其反。

你好上火容易引起嗓子疼不适症状，口腔溃疡考虑是病菌感染有炎症缺锌引起的
           可以使用西瓜霜喷剂治疗观察看看，多喝水多吃蔬菜水果，注意饮食避免辛辣刺激性食物