膨出和突出是腰椎间盘突出症的两个不同阶段和突出程度,腰椎间盘突出症分为膨出、突出、椎管内游离体3个阶段,很多重体力劳动者可能都会有膨出,只不过平时无症状,自己也不知道而已,如果不注意,随着劳损的加重,时间的推移,逐渐会转变为突出直至游离,在膨出阶段,只要自己多注意,不要睡软床,注意正确的用腰姿势,没关系的。建议:一般表现为;腰背部疼痛;下肢放射性疼痛,感 觉及麻木异常等。治疗上可以分手术治疗和非手术治疗方法,卧床休息 2、药物治疗 3、牵引疗法 4、物理治疗 5、推拿治疗 6、针灸治疗 7、封闭疗法 8、小针刀疗法等。腰间盘突出的患者一般生活上要注意;睡硬板床。睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力 ,保持良好的生活习惯,注意腰间保暖,尽量不要受寒。避免着凉和贪食生冷之物, 不要长时间在空调下,这样对腰部不太好! 加强腰背部的保护 。不要做弯腰又用力的动作