头晕想睡觉睡不着该怎么办？

头晕，很多人认为是小毛病，饿时会头晕、经期前后会头晕，蹲久了站起来会头晕。偶然头晕，应无大碍。
指导意见：
如果长时间头晕，就当小心，因为可能是重病的先兆，所以出现比较频繁的头痛头晕，就应该积极寻找原因，再做针对性的治疗，不能盲目的使用药物等。

五大方法教你快速入眠    一.“不睡觉”法    “不睡觉”法:适用躺下就清醒的人    这种办法似乎很不人道,“本来我就苦于睡不着觉,身心疲惫,你干吗还让我不睡觉?”但它是解决失眠最好的办法,这种办法对“夜猫子”型的失眠症不适用,因为他本来还没到睡觉的时间嘛!“不睡觉”,就是告诉自己不瞌睡就不能睡觉。    具体的做法是:    1.在想睡觉的时候才上床;    2.在10到15分钟之内,没有...

五大方法教你快速入眠    一.“不睡觉”法    “不睡觉”法:适用躺下就清醒的人    这种办法似乎很不人道,“本来我就苦于睡不着觉,身心疲惫,你干吗还让我不睡觉?”但它是解决失眠最好的办法,这种办法对“夜猫子”型的失眠症不适用,因为他本来还没到睡觉的时间嘛!“不睡觉”,就是告诉自己不瞌睡就不能睡觉。    具体的做法是:    1.在想睡觉的时候才上床;    2.在10到15分钟之内,没有睡着,立刻下床,看书或看电视,读一些容易拿起来、也容易放得下的书,读一些容易理解的文章,如短篇故事、喜剧故事,