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预防乳腺疾病的食物有哪些?乳腺疾病不能吃什么?
预防乳腺疾病,平时注意,作息规律,不要熬夜,保证睡眠,多吃蔬菜水果和高蛋白食物,忌食辛辣生冷刺激性食物。保持良好心态,加强体育锻炼。尤其是经期避免劳累,熬夜,焦虑等。
1、多进食富含纤维素的蔬菜。2、可进食红薯、玉米、食用菌、海藻类、大蒜、西红柿、橘类和浆果。3,少吃咖啡、可可、巧克力,不饮酒,不滥用保健品。