网球肘又叫肱骨外上髁上炎，好发于网球运动员而得名，如果确诊得了这个疾病之后，建议平时尽量避免你毛巾，洗衣服，打网球，等不到活动，尽量限制腕关节和前臂的运动，平时，患处热敷，适当的按摩靠垫，改善局部血循环，一般来说都能获得不错的治疗效果。
治疗上应该注意休息，可以冰敷，用阿斯匹林、布洛芬等消炎止痛药物，但是药物不建议长期使用，只能作为急性期的缓解疼痛。
网球肘怎么治疗?推荐中医拨针
拨针治疗主要是综合运用提、扫、摇、挑、撬、压、磨、拨等八种方法，达到点、线、面、体的全方位治疗。拔针治疗将传统针灸治疗的点、线的治疗线路扩展到面，对病灶的治疗扩大到范围。
拨针治疗骨科疾病具有疏通气血、活血化淤、改善微循环、消除无菌性炎症、恢复生物动力学的动态平衡、以"松至通，通则不痛"的作用。在骨病的调整和治疗方面，拨针具有其他针具所不可替代的优势，充分验证了拨针术的神奇。
中医拨针辨证施治网球肘，快速止痛、标本兼顾。松解组织粘连，消除硬结条索，减轻组织压力、改善恢复周围血运、提高局部组织血氧含量、消除炎症、加快水肿吸收、解除血管神经卡压、恢复力学平衡,达到消炎祛痛、恢复功能的目的。
网球肘锻炼方法:
1、加强手臂、用手的力量练习和柔韧练习。
2、练习时应注意，运动的强度要合理，不可使手臂过-度疲劳。
3、平时电脑打字、料理家务前，要充分做好热身运动，特别是手臂和手腕的内旋、外旋、背伸练习。
4、每次活动后，要重视放松练习。最好是按-摩手臂，使肌肉更加柔-软不僵硬，保证手臂肌肉与收缩的协调性，减少“网球肘”的产生。
5、有效地使用弹力绷带和护肘，对慢性“网球肘”的伤情扩展有一定的限制。
