怎么戒除啊。我有手淫的习惯？

我有手淫的习惯，好多年了，怎么戒除啊。老是戒除不了

一*** | 2017-04-07 15:25:34

全部答案（共2个回答）

您好这个是需要自己的意志力的，过度手淫，容易导致肾亏，不育症的发生，    建议戒掉手淫，根据中医辨证，补肾治疗，多吃羊肉，狗肉，动物肾脏进行食补。

y*** | 2017-04-07 15:25:34 39 13 评论

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频繁手淫，往往容易产生追悔、羞愧、忧虑等复杂心理状态，并容易产生疲倦、腰酸腿软、精神萎靡、性欲减退、早泄、遗精、不射精等性功能衰退症状。严重时可导致神经衰弱以及不育.    平时多做一些有益的体育活动，如打篮球，跑步等。不要浏览黄色的书籍以及网站。养成良好的休息睡眠习惯，睡前不要喝水。平时不要穿紧身的内衣裤。不要经常产生一些性幻想，多看一些健康的书籍来分散这方面的注意力

B*** | 2017-04-07 15:25:34 52 10 评论

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