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如何跳高?(只要如何起跳和落垫)？

如何跳高?(只要如何起跳和落垫)？

用*** | 2016-08-12 15:32:51

全部答案（共1个回答）

起跳腾空后采用屈腿摆动，摆动腿和同侧肩、臂同时前伸内旋，身体转向横杆后，以头和肩带动身体积极向落点下潜动作，从而使骨盆和起跳腿在杆上抬得更高，以免碰落横杆，身体则在杆上继续绕横杆转动，过杆后先用双臂着地，随之完成屈肘、低头、含胸、滚动动作，以屈体落地缓冲

已*** | 2016-08-12 15:32:51 45 2 评论

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