饭后吃甜食是否有益于身体健康？
不知道从什么时候开始，每次吃完饭总是喜欢吃一点甜食，例如饼干之类的小食品。我觉得可能会发胖所以正餐吃的很少。我也想改掉这个毛病，可是总觉得吃饭以后在吃一点甜食才觉得舒服。而且看电视很多国外的饮食都有饭后甜点，不知道饭后吃甜食到底有没有好处呢？
饭后不应该吃甜食的， 容易长胖
饭后不应该吃甜食的， 容易长胖收起
经常大量食用饭后甜食容易造成“甜食病”，主要的有
甜食病1：营养不良
甜食很容易引起饱腹感，导致不想吃正餐。由于甜食中除了大量的糖外，几乎没有身体正常需要的其他营养物质，如维生素、蛋白质等。长此以往必然会造成营养不良，不是过于肥胖就是十分瘦弱。
而营养不良又会成为引发其他疾病的一个重要因素。
甜食病2：龋齿
龋齿的发生与甜食有着密切的关系。糖和其他碳水化合物既能给菌斑中的细菌提供生活和活动能量，又能通过细菌代谢作用使糖酵解产生有机酸。这些酸如果长期滞留在牙齿表面和窝沟中，破坏牙齿表面的釉质，而其中的某些细菌又会使牙齿中的蛋白质溶解形成龋洞。
甜食病3：“甜食依赖”
由于甜食吃得太多，所以有可能味觉发生改变，一般的食物，如口味比较清淡的食物就不再能满足需要了。因此必...全部
经常大量食用饭后甜食容易造成“甜食病”，主要的有
甜食病1：营养不良
甜食很容易引起饱腹感，导致不想吃正餐。由于甜食中除了大量的糖外，几乎没有身体正常需要的其他营养物质，如维生素、蛋白质等。长此以往必然会造成营养不良，不是过于肥胖就是十分瘦弱。
而营养不良又会成为引发其他疾病的一个重要因素。
甜食病2：龋齿
龋齿的发生与甜食有着密切的关系。糖和其他碳水化合物既能给菌斑中的细菌提供生活和活动能量，又能通过细菌代谢作用使糖酵解产生有机酸。这些酸如果长期滞留在牙齿表面和窝沟中，破坏牙齿表面的釉质，而其中的某些细菌又会使牙齿中的蛋白质溶解形成龋洞。
甜食病3：“甜食依赖”
由于甜食吃得太多，所以有可能味觉发生改变，一般的食物，如口味比较清淡的食物就不再能满足需要了。因此必须吃那些口味浓烈的食物，如巧克力、很甜的糖果等才会有感觉。这就会导致你越来越离不开甜食，甜食也越吃越多，而对其他食物则缺乏兴趣。
甜食病4：精神烦躁
因为葡萄糖的氧化反应需要含有维生素b1的酶来催化。如果一直吃含糖分过多的食物，机体就会加速糖的氧化，同时消耗大量的维生素b1，使它供不应求。因为人体自身是不能合成维生素b1的，完全依靠从食物中吸收。吃了过量的甜食就会影响他的食欲，造成含维生素b1的食物供应不足，最终使葡萄糖氧化不全，产生乳酸等代谢产物。
这类中间产物在人脑组织中蓄积，就会影响中枢神经的活动，使人出现精神烦躁，出现精力不集中、情绪不稳定、好发脾气等症状。
甜食病5：加重钙负荷
吃了过多的糖和碳水化合物，人体内的代谢过程中就会产生大量的中间产物如丙铜酸，它们会使机体呈酸中毒状态。
为了维持人体酸碱平衡，体内的碱性物质钙、镁、钠就要参加中和作用，使体内的钙质减少。
甜食病6：降低免疫力、影响睡眠
最近的一项研究发现，甜食会降低人体的免疫力。在正常情况下，人体血液中的一个白血球的平均吞噬病菌的能力为14，吃了一个甜馒头后会变成10，吃了一块含糖的点心后，会变成5，吃了一块奶油巧克力后会变成2。
可见，甜食对免疫力是有一定影响的。
此外，吃过多的甜食对睡眠也有不良的影响。研究人员曾对1000例睡眠障碍者进行调查，发现87%以上的病人爱吃甜食。
甜食病7：内分泌疾病
如果一直过多地食用含糖量很高的甜食，就会引发许多潜在的内分泌疾病。
特别是对于小孩而言，过多食用甜食，糖分摄入过多，血糖浓度提高，就会加重孩子体内代谢中胰岛的负担，从而诱发糖尿病。
上面所讲的都是坏处，那么有人可能会问甜食真的一点好处也没有吗？答案当然是否定的。
人体所需要的八种营养素，即蛋白质、脂肪、碳水化合物、无机盐、维生素、膳食纤维、水和微量元素。
糖是一种碳水化合物，也是人必需的营养之一。而甜食的主要成分就是糖。
关键词1：能量
三类产热营养素的比例要合适。一般来说，蛋白质要占总能量的12～15%，脂肪占25--30%，碳水化合物占50%左右。甜食中所含的糖，就是人体内热量的主要来源。
糖在人体内通过转化成为比分子更小的葡萄糖并进行氧化，成为二氧化碳和水，同时释放出能量。
关键词2：愉快
糖果等能影响人的血糖水平的甜食都含有一些“兴奋物质”，能使肾上激素迅速上升，导致人体内的能量大量的释放，使人感到愉快。
结论
可见，甜食虽然有它健康的一面，但是对于大部分来说，还是少吃为妙。
一句话，吃甜食一定要适可而止。收起
最新的研究证明饭后吃些甜食对身体有益
最新的研究证明饭后吃些甜食对身体有益收起
不利,会胖的
不利,会胖的收起
少吃点，也没什么不好的，睡前别吃就对了。
少吃点，也没什么不好的，睡前别吃就对了。收起
我自己也喜欢饭后吃甜食,我觉得只要适宜也没什么大碍.
我自己也喜欢饭后吃甜食,我觉得只要适宜也没什么大碍.收起
对身体没有益处，容易发胖，而且吃多了容易的糖尿病
对身体没有益处，容易发胖，而且吃多了容易的糖尿病收起
不管什么时候吃甜食,都对身体没什么好处,还是少吃的好
不管什么时候吃甜食,都对身体没什么好处,还是少吃的好收起
既然已经吃饱了。再吃就是为胖做准备
既然已经吃饱了。再吃就是为胖做准备收起
我认为WCG920752说的挺对的，我也和你一样爱吃甜食，我们是同病相连，我现在就是吃完饭之后马上去外面玩了，这样就可以转移注意力了。
我认为WCG920752说的挺对的，我也和你一样爱吃甜食，我们是同病相连，我现在就是吃完饭之后马上去外面玩了，这样就可以转移注意力了。收起
什么事情都会有两面的，不能绝对的话，有益否。
什么事情都会有两面的，不能绝对的话，有益否。 收起
一定不能
一定不能收起
只要总热量不超标就不会长胖的，你可以买个称天天都称下体重呀！~~找到适合自己的饮食习惯就好了~
只要总热量不超标就不会长胖的，你可以买个称天天都称下体重呀！~~找到适合自己的饮食习惯就好了~收起
如果要保持身材的话,尽量不要吃.
如果要保持身材的话,尽量不要吃.收起
如果是适量的话,我想除了对牙齿不好没什么其它的坏处了,吃完后刷牙就是了.
如果是适量的话,我想除了对牙齿不好没什么其它的坏处了,吃完后刷牙就是了.收起
适量对健康应该没有影响，没听说有益处
适量对健康应该没有影响，没听说有益处收起
饭后尽量不吃甜点 ,如果实在嘴馋想吃点什么，那就吃热量小的零食，如海苔1小包，或果冻4个。不要过量哟！ 不守规则的后果：曲奇、巧克力，甚至水果，都属于糖类食物，是体内脂肪增加的大元凶，多吃了只会让你体内脂肪直线上升.
饭后尽量不吃甜点 ,如果实在嘴馋想吃点什么，那就吃热量小的零食，如海苔1小包，或果冻4个。不要过量哟！ 不守规则的后果：曲奇、巧克力，甚至水果，都属于糖类食物，是体内脂肪增加的大元凶，多吃了只会让你体内脂肪直线上升. 收起
适量可以
适量可以收起
饭后尽量不吃甜点 ,如果实在嘴馋想吃点什么，那就吃热量小的零食，如海苔1小包，或果冻4个。不要过量哟！ 不守规则的后果：曲奇、巧克力，甚至水果，都属于糖类食物，是体内脂肪增加的大元凶，多吃了只会让你体内脂肪直线上升呀
饭后尽量不吃甜点 ,如果实在嘴馋想吃点什么，那就吃热量小的零食，如海苔1小包，或果冻4个。不要过量哟！ 不守规则的后果：曲奇、巧克力，甚至水果，都属于糖类食物，是体内脂肪增加的大元凶，多吃了只会让你体内脂肪直线上升呀收起
哈哈,江苏的菜都是甜的,我们现在也是天天吃,也没事啊,谁都喜欢饭后吃零食的,晚上只要不在睡觉前吃含糖食品就行啦!不怕,糖尿病是分泌问题,你吃了糖的多喝水多活动就没事啦
哈哈,江苏的菜都是甜的,我们现在也是天天吃,也没事啊,谁都喜欢饭后吃零食的,晚上只要不在睡觉前吃含糖食品就行啦!不怕,糖尿病是分泌问题,你吃了糖的多喝水多活动就没事啦收起
应该没有，报纸上不是说饭后吃水果好吗。水果就是甜的。
应该没有，报纸上不是说饭后吃水果好吗。水果就是甜的。收起
我觉的饭后吃甜食，不是太好。如果要吃隔三十分钟吧。
我觉的饭后吃甜食，不是太好。如果要吃隔三十分钟吧。收起
饭后少吃或不吃甜食为好,如果实在想吃,不要吃饼干之类的东西,吃点水果没问题.
饭后少吃或不吃甜食为好,如果实在想吃,不要吃饼干之类的东西,吃点水果没问题.收起
饭后吃甜点是减肥大忌。会令你发胖的。正餐已填满你的胃，甜点再加进去，就显得多余，身体会把这些多余的脂肪，热量贮藏起来，让你更胖。你宁可正餐吃多些，不要吃甜点，更利于减肥。
饭后吃甜点是减肥大忌。会令你发胖的。正餐已填满你的胃，甜点再加进去，就显得多余，身体会把这些多余的脂肪，热量贮藏起来，让你更胖。你宁可正餐吃多些，不要吃甜点，更利于减肥。收起
饭后吃甜食容易发胖。
饭后吃甜食容易发胖。收起
饭后不能立即吃甜食,特别容易长胖.正餐之间吃就好的多。
饭后不能立即吃甜食,特别容易长胖.正餐之间吃就好的多。收起
从大众点评上的评论来看，环境不错，口味评价不高，服务评价不高。 不过请老外过去看看中国风应该还是不错的
平时吃多了中国的美食，确实也应该换下口味了。如果你想吃国外的美食，可以选择在网上预订。推荐你去易互网看下，那上面有许多团购美食的活动，你可以去看下。
山东的好吃的很多,你到那边随便问问就行,那边是鲁菜,所以不愁没有好吃的。
蔬菜类菜肴蔬菜类菜肴一般安排在肉类菜肴之后，或是与肉类菜肴同时上，是一种配菜，一般称为沙拉，沙拉的调味汁有油醋汁、千岛汁、奶酪沙拉汁等
不过这段时间确实是抵制这些东西。上次还看见朋友圈发如果中国人两天不去肯德基麦当劳就可以让他们知道我们中国人的态度和坚决。一个人两个人不去没用,因为中国人大多数不自觉,这东西要靠大家的。
我上个月去东南亚溜了一圈，感觉新加坡的咖喱，马来西亚的椰汁，苏门答腊的黑牛都不错，不过我最喜欢的还是在小店里发现的丽芝士，对于我这种芝士控没有比这更好吃的了~
香港汇聚了世界各地的美食，什么口味的餐馆都有，特色餐馆开满大街小巷，越热闹的地方就愈多，如果你想去香港品味各地美食，想吃的过瘾的话，最好还是先在网上看看，推荐你上拼港游吧，如果你觉得我回答有用望采纳，谢谢！
下午茶我觉得最好的上海就两家 (1)东诸安浜路近江苏路的唐宫海鲜坊 (2)天天渔港
1、美国有一档节目叫《加里·罗德的美食》，主要讲的是西餐的做法，有很多，看起来就好吃~~强烈推荐！ 2、还有一档是讲烧烤的，叫《艾里斯的烧烤圣经》，是个黑人主持的，也很诱人~~尤其是烤沙丁鱼那一集，香啊~~~~~ 3、香港有一档节目叫《食不可当》，主要是男女主持人到香港有名又好吃的老店为大家讲解经典美食。 4、台湾也有一档类似节目，我忘记它的名字了，确实与《食不可当》类似。 5、其实在旅游卫视也有一档叫《有多远 走多远》的节目，是一个很有钱的中年人（秃顶）到世界各地去旅游，介绍当地著名的美食，衣服什么的。虽然主要不是讲西餐做法，但是也值得推荐。 6、本人也酷爱美食，我最喜欢的是日本的寿司（啊~新鲜的三文鱼肉~~~~），欢迎与我交流。
蔬菜类菜肴蔬菜类菜肴一般安排在肉类菜肴之后，或是与肉类菜肴同时上，是一种配菜，一般称为沙拉，沙拉的调味汁有油醋汁、千岛汁、奶酪沙拉汁等
九江学院门口有家拌饭店 不过好像韩国料理那东西不叫寿司叫紫菜包饭吧？日本人叫寿司，其实都是一种东西如果我的回答对你有帮助，请点击“有用”，谢谢！
可以去人民西路的就在联通大厦对面的金来达餐厅可以买到韩国人做的泡菜哦，店里全是韩国人来打工的
就我知道得 春熙路又两家 1、伊势丹对边，好伦哥旁边 2、中山广场后得楼上，上边有张飞牛肉、洋葱头、味千拉面.......那里也有一家 个人经验：上边第一家得烤肉好，但酱料没有第二家好；第二家勒酱料多，而且炒年糕更好吃！
北京市首都机场生活区南路首商步行街北斜对过。电话：010-64577131 记得3点以后再打
没事的,你又不是吃的挺多的,我以前也是听别人说不可以吃的,不过不知道为什么的,不用紧张的
每次的食用量是半两到一两。多吃也行，没有明显的坏处，不过容易出现钾过量，能量过剩问题。<br/>葡萄干的药用价值 <br/>1.补血补气 <br/>女性由于每月一次的生理期失血，极易患轻度贫血，脸色苍白、面颊缺少红色，看起来无精打采，而且怕冷，常年手脚冰凉。葡萄可以帮你恢复好气色———中医认为葡萄具有“补血强智利筋骨，健胃生津除烦渴，益气逐水利小便，滋肾益肝好脸色”的功效，平常多吃葡萄，可以缓解手脚冰冷、腰痛、贫血等现象，提高免疫力。上班的女性不妨每天吃一小把葡萄干，连服7天就能收到明显的效果。需要注意的是，服用期间应不食瓜类等寒性食物，以免影响疗效。这个小验方对治疗白带过多也有效。 <br/>2. 好吃的葡萄干 <br/>不少干果都有其促进人体健康的绝招，而葡萄干所含的营养成分更是令营养学家赞叹不已，美国营养学家前不久做过的一项研究表明，如果每天摄食相当于400卡热量的葡萄干，能有效降低血中胆固醇，同时还能抑制血中坏胆固醇的氧化。此外，葡萄干能改善直肠的健康，因为葡萄干含有纤维和酒石酸，能让排泄物快速通过直肠，减少污物在肠中停留的时间。更令人兴奋的是，葡萄干中含有一种称为白藜芦醇的成分，它能有效地防止细胞恶变或抑制恶性肿瘤的增长，而且能阻止白血病细胞的分裂。另外，葡萄干中的纤维能防止果糖在血液中转化成三酸甘油酯———一种血液脂肪，从而降低罹患心脏病的危险。 <br/>3.葡萄干的营养素含量（指100克可食部食品中的含量）
我的那位朋友，在一家大型的进出口公司做销售经理，欧美地区经常去，见过很多世面的人了。但在美国人赴宴的礼貌上这一点，她还是没搞明白。<br/> 我现在所讲的是非正式场合的在酒楼里吃饭。美国人被请吃饭，在席间他们都会大赞上的菜好吃，从他们的嘴里绝对是不会说出这个菜太难吃了!我不喜欢这个菜。他们也绝对不会对饭菜一点评价也没有，不管是真心还是假意，他们都会对你的菜作出很高的评介。天才知道对于他们来说是否真的好吃还是假的好吃。他们认为说菜不好吃是失礼的，也会令主人感到难过，他们很考虑对方的感受。<br/> 美国人真的喜欢吃中国菜吗?不见得。先别说他们喜不喜欢吃，其实很多菜式他们根本就没法吃。比如说糖醋排骨，辣子鸡、清蒸草鱼之类的，这些带着骨头和小鱼刺之类的，他们吃不了;另外，他们认为吃到嘴的然后再把骨头吐出来，是一种很不文雅的行为，他们绝对是不会那样做的。唐人街里中餐馆的顾客，也只是以华人为主，更何况，那些都已经是西化了的中餐。<br/> 如果你款待老美，当他们兴致勃勃跟你说美极了、太棒了、完美时候，你无需过于认真考虑他的赞美词，那些词语，只是他们的客气话而已，他们基本上都会这么说的。
味精又名味素，化学成分为谷氨酸钠。味精是食品增鲜剂，最初是从海藻中提取制备，现均为工业合成品。 <br/> <br/> 毒性：大量研究资料表明，常规食用量对人体无害。 <br/>中毒表现：部分西方人在进食富含味精的食物2小时内，出现头痛，面红，多汗，面部压迫或肿胀，口部或口周麻木、胃部烧灼感及胸痛等症状。此现象多出现在中餐用餐后，因此有些西方人将此现象称为“中国餐馆综合征”，但此现象和进食味精的关系至今未能证实。 <br/> 紧急处理：误服过量味精后勿须特殊处理。出现“中国餐馆综合征”者也可口服维生素B6，每天50毫克。<br/> <br/> 中毒预防：可以放心食用味精，但不要使用量过大，一般每天每人食用量不要超过20克。<br/>不过我的意见是最好少吃，中餐的味精放的比较多，相对中国人的味精摄入量比较大， 吃多了会引发老年痴呆等综合病症！
美国特色美食①沙拉<br/> 最有特色的是沙拉。它的特点是生，生得颜色很鲜艳，红的是西红柿，绿的是生菜、菠菜、西兰花和芹菜，橘色的是胡萝卜，黄色的是烤面包块和奶酪，白色的是酱和酸奶酪。沙拉保持了原汁原味，各种菜香都可一口品尝到。有些沙拉也加上了烤鸡肉条或培根。沙拉的不同口味主要体现在酱上，有奶油味、意大利甜酸味、印尼千岛味、加州奶油味等等。<br/> 美国特色美食②牛排<br/> 好的牛排是棕色的，做得好的牛排可顺畅地一切到底。上面经常有很多香喷喷的肉汁。牛排一般半磅到一磅重。好餐馆里一块牛排差不多13美元，在快餐馆里，一块牛排才只有一两美元。<br/> 美国特色美食③新英格兰奶油蛤汤<br/> 新英格兰奶油蛤汤，它美味可口，满齿留香。汤是乳白色的，有独特的浓浓的奶油味。除了奶油以外，汤里还包括蛤、贝、芹菜、洋葱和多种草药。<br/> 美国特色美食④阿拉斯加深海鳕鱼<br/> 阿拉斯加深海鳕鱼，好味健康。原料主要是深海鳕鱼，味道鲜美，先将鳕鱼切成块状，然后用调料和其它作料涂抹在鳕鱼块上，放入锅内炸至色泽金黄即可。<br/> <br/> 美国特色美食⑤热狗Hot dog<br/> 热狗是香肠的一种吃法。夹有热狗的整个面包三明治也可以直接称作热狗。吃热狗的时候可以配上很多种类的配料，比如番茄酱、美乃滋、芥末、渍包心菜、渍白萝卜、洋葱屑，生菜屑、番茄（切片，切屑或切块）和辣椒等等。
食用家禽或者和活家禽接触都有机会感染禽流感，我建议你做两件事1。不要吃家禽类食物2。 不要害怕就去JD或者tamll上拍个普。卫。欣美国进口医用防雾霾防病菌口罩带着
您好！<br/>是真的，邮轮上都有24小时自助餐的。<br/>希望对您有帮助，感谢您的提问！如需了解更多旅游信息，欢迎登录同程邮轮旅游频道
俄式罗宋汤 <br/> 蒜香面包 <br/> 扒三文鱼柳配海鲜饭和铁板黑椒牛柳配鲜菌意面（任选一个）<br/>美式大薯条<br/>卡布奇诺咖啡<br/>天狸团 英达1号牛排馆 98元
寄往美国的食品都要预先在美国食品药物管理局（FDA）的网上申请一个许可编码，申请时要输入你要邮寄的食品名称，美国方面审核通过后才可以邮寄。没有通过就无法获得许可编码，即使邮寄到美国了，对方也可以选择退回或者就地销毁。
大凡这种以吃不惯为借口的,我鼓励你带电饭锅,甚至油盐米面、罐头。往美国搬,越多越好。美国是移民国家,中国人最喜欢的就是开餐馆,吃不到饭,谁脑残谁信。
美国绝大多数人以吃西餐为主，特别是早餐较普遍。午餐和晚餐亦有爱吃中餐的。美国人用餐快速省时，常以三明治、牛奶、咖啡以及罐头食品为主。而晚餐通常有冷菜、鱼、肉、鸡和新鲜蔬菜等。他们对菜肴的要求是量少质高，清淡不腻、咸中有甜，微辣、稍甜酸、忌油腻。 美国人喜爱的副食品有：新鲜鱼虾、鸡、鸭、牛肉、羊肉、鸡蛋、蘑菇、豆苗、菜心、青豆、野味、水果等。他们爱好烤、煎、炸之类的菜肴。在烹制鱼虾时，要尽量剔去骨、刺、壳。还喜用黄油做菜和用水果作配料来烹制菜肴。 对于中国菜他们比较爱吃，特别是广东菜，其次是北京菜。在饮料方面，爱喝威士忌、白兰地、啤酒、矿泉水、可口可乐、冰水等；而对于水果、果汁、牛奶咖啡则几乎是每日必食。 美国人不太喜欢吃山珍海味之类的菜肴，也不吃奇形怪状的动物和大蒜、辣椒。鸡、鸭皮、头尾全形的菜及动物的内脏均不受他们欢迎。
一家高档的日式料理餐厅,这家餐厅的装修很有品位,用料很讲究,桌椅全是实木,也有很多特色的装饰,不是榻榻米,餐厅里的食物以海鲜为主,也有一些稀有的种类。
一家名为“日本料理”的日本料理店,提供怀石料理、京都料理。烤鲜鱼是餐厅主打菜,新鲜的海鲜经过简单烤制,为客人呈现食物最本真的味道。此外,这儿的葡萄酒也广受好评。
这是一家吃海鲜的餐厅,因为是采用北海道的海鲜烹饪的料理,所以可品尝到不同季节的时令食材。食材都是店主亲自去市场选购的。大蟹腿、大虾等等新鲜的海鲜配上美味的烧烤酱,享受!
一家日本料理店,主营火锅。肥牛、芝麻、国产牛肉五花肉作为食材,本餐厅保证肉类都经过层层精选。芝麻酱是餐厅特色。
这是一家怀石料理,主营怀石料理、寿喜烧和一些创意菜,有鱼籽、生鱼片、炸鱼、鲍鱼、大螃蟹、牛排等都有,分量偏小,但是很精致。鸡排饭也挺受欢迎的,有感兴趣的朋友可以去尝一尝。
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LV16
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