怎么办经常晚上三四点钟醒来觉得腰酸痛酸痛的？

因人而异吧，亲可以左侧躺着。这样会舒服一点。要及时补钙，下来几个月才不会腰酸，腿抽筋。

我选择搂个枕头睡觉，你试试看

一般的孕妇到看月份大的时候都会有不舒服的，只要是平时注意经常的活动就会好一些的

是有这样的现象的，平时多走动一下

后背靠个枕头，怀里抱个枕头。。。我就是这样弄的。。。

腰痛是因为宝宝压住神经了
可以变换体位，左卧位睡觉

可以垫个软枕头

可以买个孕妇枕头试试

胎兒增重是這樣的情況了，側睡吧

左侧睡好些 睡觉时可以用垫子之类的把腿垫高 可缓解

有2个原因，一是胎儿比较大，压迫你了，而是你缺钙了，导致腰痛

祝愿宝宝能健康成长 未来快乐永伴！

有可能孕前你的腰就不好 再加上怀孕后 肚子大 往前倾 腰受力 就会觉得累 多休息 平躺

是这样的，早上起来活动10分钟就好了，睡觉的时候可以两腿之间夹个抱枕。

你可以在腰那放个小枕头，那样会舒服点，左侧睡

宝妈一天要睡多久，白天最好就不要躺着了，那样就算不怀孕也会很累的。

貌似是正常现象呢，所以说妈妈是最伟大的。

当然会有这样的感觉拉，小宝贝一天的在你肚子里长大呢，我个人觉的是侧身睡比较好，腰上垫个东西

用枕头垫着，不要就保持一个姿势睡觉

睡觉翻身腰就是会痛的 这个是正常的 宝宝长大 子宫增大 腰部负荷自然变大了呢

多按摩按摩腰 会舒服一点 我也是的

我现在24周多了，也感觉晚上睡不好，很累，哈哈，我买了个孕妇枕，好多了

腰底下垫个枕头可能会好点，注意不要着凉

亲，晚上睡觉的时候要坚持左侧睡，可以预防胎宝宝缺氧。亲可以买一个孕妇的靠垫靠着睡觉的。

我也是，一直左侧睡。整的浑身酸痛。
建议宝妈垫个小枕头在下面，会好一点

正常的啊 越孕晚期越厉害的

把腰垫一下，侧卧

肚子中了压到了尽量不要平躺，腰酸的话让家人按摩后背

你可以在腰部垫个抱枕之类的，护住腰，会舒服很多！再多喝些牛奶，补钙！