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游泳时抽筋的处理方法有哪些?

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游泳时抽筋的处理方法有哪些?

游泳时抽筋的处理方法有哪些?

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    2016-09-12 15:54:00
  • 手指抽筋用力将手握成拳,然后再用力张 开,再迅速将手握拳,如此反复数次,直到症状 缓解。
    手掌抽筋用另一只手将抽筋手掌用力压向 背侧,同时做振颤动作。
    手臂抽筋手握拳,尽量曲肘,然后用力伸 开,反复数次。
    小腿或脚趾抽筋用手握住抽筋腿的脚趾, 用力向上拉,同时用另一只手压在抽筋小腿的膝 盖上,帮助小腿伸直。
    腹直肌抽筋即腹部处抽筋,可弯曲下肢靠 近腹部,用手抱膝,随即向前伸直。

    杨***

    2016-09-12 15:54:00

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