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运动前为什么要做准备活动?

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运动前为什么要做准备活动?

运动前为什么要做准备活动?

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    2016-11-15 11:54:16
  • 运动前做准备活动的目的,是为了提高中枢神经系统的兴奋性 和敏感性,克服内脏器官的生理惰性,增强全身的血液循环和呼吸功能,增强肌肉关节的灵活 性,从而逐步适应紧张的肌肉活动,使机体各系统能适应运动的需要。运动前和运动中均要适 量饮水。

    段***

    2016-11-15 11:54:16

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