全部答案

2016-10-17 11:32:27

• 双腿向上抬高，双手从脚踩处至大腿方向逐步进行点按，尤其拇指应加大力气，其余四指辅助用力，直到腿部感觉发热为止。双手四指合拢，拇指分开；一只手撑地，一只手从双脚踩处向大腿方向拍打，每一次拍打都停留3#，直至腿内夕I、全部拍打到为止。之后换另一侧重复进行。双手分别在大腿两侧根部股沟处进行抓捏按摩，因为股沟处集中了腿部大部分淋巴结，多按摩这个部位能促进腿部新陈代谢，从而达到排水排毒、燃脂减肥。

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  廖***

  2016-10-17 11:32:27

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