没精神怎样解决晚上睡觉老做噩梦？晚上睡觉老做噩梦，早上起来很累，爱问知识人

没精神怎样解决晚上睡觉老做噩梦？

晚上睡觉老做噩梦，早上起来很累，没精神怎样解决晚上睡觉老做噩梦，早上起来很累，没精神

我***

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你好,根据您的描述,考虑是神经衰弱导致的.睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书,看过于紧张的电视,避免服用兴奋饮料.健脑补肾丸15粒,每日两次,饭前口服人参归脾丸（同仁堂）1丸.,每日三次,饭前口服.吃一些食物来预防失眠如：牛奶,水果（苹果,香蕉,梨等）小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等.白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.祝你早日康复！

米***

2016-04-14 16:35:02

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