按我老张说的方法睡，保证你不会做恶梦：
一：被窝要一定暖和，冷被窝做恶梦。
二：手不能压胸口，特别是心口。
三：尽量仰面和右侧姿势睡，不要左侧和俯卧睡。
四：枕头不能太高，以侧睡头正好放平为宜，不能枕头高得头都快竖起来那样。宁可脚高点儿。
几十年总结的经验，我现在有时如果美梦做腻了，我就会按上面四条反着来那么一晚，特刺激。
梦是我们心灵的一种工作，是我们的欲望的一种反映，这些欲望在现实中可能是不被允许的，会引起我们的焦虑，所以在我们醒着的时候，我们的意识在工作的时候，就将它压抑到潜意识中去。但是当我们睡着了我们的防御减弱的时候，它就会以各种方式出现在我们的梦中。
老张说的也很对，睡觉时环境刺激会以不同的方式表现在我们的睡梦中，如在睡眠者的脸上洒一点水，他可能会梦见下雨。 如果你总是做相同的恶梦说明这可能是你的一个没有解决的情结，你的理智将它压抑了，使你没有意识到，或者你最近压力很大比较焦虑。梦境和现实差距很大，但反应的情绪是相通的。
如你梦见自己正从悬崖跌落或跌入水中却游不出来，说明你有不安全感，或无助感；如果是自己被恐怖的事物追赶，那追赶你的就是你极力回避的东西，是自我的一部分，所以你逃不掉，你被杀死了说明你感觉自己将无法控制它，你躲起来了，说明你将自己层层包裹了起来，回避它，你和它搏斗说明你非常排斥它，这些都不是正确的处理方式，人总有些欲望、挫折和痛苦你要学会接纳自己的全部，即便是自己不喜欢的方面面，宽容地对待自己，这样我们的人格才会成为一个统一和谐的整体。
做噩梦有可能是自己情绪紧张，或是休息不够充分，过度疲劳所致。你可以在睡前喝杯牛奶，然后多休息一下就好了。不会有什么事情发生，不要过于紧张，尽量放松心情，不要总考虑噩梦，那样会好些。
楼上说的提意不错呵。也有可能是身体状况有些欠佳，建议去看一下医生
不要太在意，连续的做梦而且醒来脑子很累，那是因为过度疲劳或精神压力过大，最好是什么都别想怀着放松的心态才能睡好
最好睡觉前运动一下，放松一下一天紧张的神经，有助于良好的睡眠！ 还有就是用热水泡脚，也有利于放松疲惫的身体！
答：首先，我想做梦是每个人都有的正常生理现象，正所谓日有所思、夜有所梦，正常的做梦还可以提高睡眠质量，帮助身体的恢复！ 但是，如你所说的每晚做梦，而且都是噩梦，可能...详情>>
