为什么坐车或走路看书不好？

读书是件好事，但坐车或走路看书就不是好事了，因为这种习惯会对人的 视力造成不良影响。坐车或走路时看书，都是在人体运动的情况下进行的，车 辆的运行和颠波，走路时的摇摆，都会使身体和手在不停地晃动，体位无法固 定，不可能保持一定的姿势。在这种情况下看书，眼睛和书本的距离不断改变， 为看清楚书本上的字迹，两眼需要随时追随目标，不停地改变眼的调节，加上 得不到合适的自然釆光和人工照明，书面上的反光忽明忽暗...

读书是件好事，但坐车或走路看书就不是好事了，因为这种习惯会对人的 视力造成不良影响。坐车或走路时看书，都是在人体运动的情况下进行的，车 辆的运行和颠波，走路时的摇摆，都会使身体和手在不停地晃动，体位无法固 定，不可能保持一定的姿势。在这种情况下看书，眼睛和书本的距离不断改变， 为看清楚书本上的字迹，两眼需要随时追随目标，不停地改变眼的调节，加上 得不到合适的自然釆光和人工照明，书面上的反光忽明忽暗，极易引起视力疲 劳。而且，由于视中枢收到的是断续的视觉形象，还会使人产生头晕眼花的感觉。长此以往，由于调节痉挛，不但可致视力减退，引起近视或是加深迪视度数， 同时还会影响学习效果。因此，青少年学生应改掉这种不良看书习惯，保护好 自己的视力。