原料:鸡蛋2~4个,干贝2~4粒,海参1/2条,鳕鱼150克,葱、姜、米酒各1/2小匙5淀粉1大匙,黑胡椒粉、香油、精盐各1小匙。制作:①葱洗净,分出葱白和葱叶,切末;姜去皮,切碎末备用。海参洗净,放入滚水中汆烫,捞出,鳕鱼洗净、去骨,切成小块。干贝泡软,加入一半葱白、姜及料酒,放入蒸锅蒸熟,取出待凉,以手撕成细丝。鸡蛋打入碗中,滤掉蛋黄,留下蛋白打成发泡状。②锅中倒水煮开,放入海参丁、鳕鱼丁、干贝丝及剩余的葱白、姜末,以中火煮开,待汤汁滚烫时加入淀粉勾芡,淋上发泡状的蛋白,再加入调味料即可。功效:海参具有益精补血的功效。干贝为高蛋白、低脂肪的滋补性营养品。此菜可提供胎儿骨骼发育所需,并能增进孕妇的体力。