首先洗脸的时候不用用力去搓你的脸，洗面奶用温和的，最好是草本啊，纯植物的，含磨砂类的不要怎么用，一个月用一次就好了，洗脸的水不能烫，温和就好。角质层薄貌似只能缓和吧，我的也是敏感皮肤，用抗敏感的护肤品。
我觉得敏感肤质首先有关美白产品都不能用，多给皮肤补水就好，建议可以用雅漾这个牌子，敏感肌肤可以用的
可以外涂一下肝素钠软膏，同时补充维生素A\C类，饮食清淡为主，避免辛辣食物刺激，多吃新鲜蔬菜和水果类。 可以试下雅漾、薇姿或理肤泉没有刺激的药妆产品 （如果我的回答对您有帮助，请设为“有用”，谢谢您的采纳！）
比较有效的增强角质的产品可以试试日本的尊马油【希望我的答案可以帮到你，如果有用的话请将我的答案设为有用哦~】
氨基酸洁面乳洗脸，洋甘菊纯露+月见草乳液，这些护肤足够，禁止化妆
用些温和的护肤品，不要用清洁面膜，用些修复肌肤的乳液
