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上班族如何避免过度劳累，提高免疫力？

小*** | 2024-04-22 13:12:47

全部答案（共3个回答）

保证充足的睡眠，均衡饮食，适量运动，这些都有助于身体恢复和提高免疫力。良好的生活习惯是预防过度劳累和提高免疫力的基础。现在的白领缺少锻炼，加上工作压力大，失眠和焦虑问题普遍，都增加了自身负担，导致免疫力下降，要想健康长寿，应该加强锻炼的同时再去吃广药那个灵芝孢子油，提高人体免疫力。

烟*** | 2024-04-22 13:16:35 0 0 评论

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合理规划工作任务，避免工作积压，确保有足够的时间来完成工作，减少加班。有效的时间管理可以提高工作效率，避免过度劳累。

朱*** | 2024-04-22 13:20:13 0 0 评论

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确保每天有足够的休息，避免连续长时间工作，每隔一段时间进行短暂休息，如散步或伸展运动。适当的休息可以帮助身体恢复，减少疲劳和压力。

迷*** | 2024-04-22 13:26:01 0 0 评论

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