广州哪里治疗忧郁症我发现自己有抑郁症怎么办？

如果患了抑郁，那么你一定不要把自己封闭起来，越是封闭就越痛苦。要让自己走出去。出去多交朋友，多和别人交流。不要一个人总呆在家里。要放开自己。让自己的心走出去。感受外面世界的美好。当遇到不开心的事情或是遇到了麻烦，不要憋在心里自己想。一定要说出来。把困难对家人和朋友说出来，然后和他们沟通，想办法解决。千万不要自己想，这样很容易走极端。不要做极端的自己。

1.你好，抑郁症可以表现为持续性的情绪低落、忧郁、心境恶劣。这类情绪低落的压抑状态是原发性的，是在无明显外界因素作用下发生的。
2.建议你去广州正规专业的医院进行检查和治疗。饮食方面，可以多吃一些有助于缓解焦虑和抑郁情绪的食物，比如像黑巧克力、猕猴桃、葡萄柚、胡萝卜、深海鱼、南瓜等。

抑郁症是一种常见的精神疾病，主要表现为情绪低落，兴趣减低，悲观，思维迟缓，缺乏主动性，自责自罪，饮食、睡眠差，担心自己患有各种疾病，感到全身多处不适，严重者可出现自杀念头行为。建议你自己可以找一些事情来做，这样自己可以转移自己的注意力，不要想太多，自己要有自己的意识，理性的对待自己的性格，自己要控制好自己的情绪，减少自己的紧张。

心理分析：抑郁症一般 有三大症状：1.情感低落；2.思维迟缓；3.言语行动减少。严重的还有自杀行为或自杀想法。根据你的描述看，你不一定是抑郁症，可能是性格缺陷问题造成的。也就是你由于性格问题导致不会处理人际关系等。心理指导：建议：你可以先重新认识自己的性格问题，学会处理人际关系，如果自己解决不了的话，可以求助心理咨询师进行帮助。