成年后发生的斜颈，一般是痉挛性斜颈，是一种累及颈部肌肉的肌张力障碍性疾病，好发于成年人，由于一侧颈部胸锁乳突肌无规律收缩，导致颈部反复地阵发性向一侧歪斜，临床可表现为颈部前屈、后仰、倾斜或扭转。痉挛性斜颈的发病机制不明，可能与遗传、外伤、精神心理、某些药物副作用有关，也可能是基底节区代谢异常导致。建议你首先在医院明确诊断后治疗。
一般来说，斜颈治疗主要采取的是手术治疗，选择性的切断痉挛的肌肉或神经，还是有一定效果的。但是如果切断肌肉、肌群，只解决了引起痉挛性斜颈的症状，而未能从根本上解决其病因。而在切断胸锁乳突肌后，因为一侧颈部胸锁乳突肌和其它肌肉的力量消失，有可能引起对侧的颈部肌肉出现运动性功能对称性失调。
家庭自我保健，可根据头部大小，用布袋做一米枕和两个小砂袋，初期用一个小砂袋垫高健侧枕部，使头部处于矫正位，2～3个月后抽出垫高健侧枕部的小砂袋，再将2个小砂袋分别固定在两侧耳后枕部；注意采用与头颈畸形相反方向的姿势；每日做牵拉和旋转头部的训练，早期牵拉和旋转各10次左右，后期牵拉和旋转各15次左右。