纠正误区：保健食品与药品是不同的两种补充品。长期服用药品对身体是有副作用（是药三分毒），而保健食品不能等同于药品，保健品也分好与差的，（好的）纯植物提取的保健品是完全对身体无副作用的，等同于我们每天吃饭、吃蔬菜水果一样。有谁能说长期吃饭、吃蔬菜水果吃出副作用来的。我们从饮食当中摄取不到或不够的营养就是需要额外用营养保健食品来补充。就好比人们常见的说：喝骨头汤可以补钙，对，是可以补充一些钙，那都是微量的，还并不包含人体能完全吸收。其实骨头汤里含钙最高的还是骨头本身，又有谁为了补钙把骨头给吃了呢！为什么说钙含量高的还在骨头里了，是因为钙是组建骨骼和牙齿的。因此，食补是件好事；但是，食补不能达到身体本身所需要的量，所以还是需要额外的补充才能达到身体营养均衡——身体健康！（可去参考身体营养补充的膳食宝塔就能明白很多）提出此回答只是想纠正错误的观念，给予到更多的人真正的健康观念，现在的保养意识强而健康误区又太多！
《赠人玫瑰手有余香，祝您好运一生一世，如果回答有用，请点“好评”，谢谢^_^!》
