猕猴桃能多吃
猕猴桃是凉的吗
猕猴桃属性凉的,一般可以多吃。 猕猴桃又名“奇异果(Chipnis)”、“基维果(Kiwi Fruit)”、“长寿果”、“美容果”,因其在世界上消费量最大的前26种水果中,营养最为丰富全面,而享有“水果之王” 、“世界珍果”之美誉。
在发达国家,猕猴桃是飞行员、宇航员、矿工、高原工作者、运动员、中小学生及老、弱、妇、幼推崇的营养保健食品。 1、猕猴桃为什么被誉为“维生素C之冠”? 维生素C是人体必须的一类营养物质,不能通过人体自身的同化作用合成。缺乏时出现精神沮丧、疲倦无力,严重缺乏可引起坏血病。
每100g猕猴桃鲜果,含维生素C 100-420毫克,比苹果高20-80倍,比梨高30-140倍,比柑桔高5-10倍,其所含维生素C在人体内利用率高达94%。营养密度大于57。5,几乎2倍于一个中等大小的橙子。 一个成年人一天所需的维生素C量为50-60毫克,每天只要吃一个很小的猕猴桃鲜果或一杯猕猴桃果汁,便可满足人体对维生素C的需要。
2、多吃猕猴桃为什么能加速排铅? 铅是一种在工业生产中应用很广泛的重金属,同时也是一种可在生物体内蓄积的毒物。使用含铅农药后,造成铅在粮食和果蔬上的残留;环境、大气中存在含铅尘埃的污染。1924年起在汽油中加铅作防爆剂的广泛应用,使汽车尾气含铅;蓄电池在使用中、塑料、橡胶等在生产中,也会排出铅并污染环境;使用铅合金、搪瓷、陶瓷等器具均可导致铅污染,从而造成了世界性的铅污染。
铅中毒的早期表现为一系列神经衰弱的症状,继而出现贫血、肾炎、高血压和胸部疾病等,严重的可导致休克或死亡。据研究,动脉硬化、消化道溃疡和眼底出血等疾病,也与铅中毒有关。 猕猴桃富含维生素C,维生素C能与铅结合形成溶解度很小的抗坏血酸铅,并随粪便排出体外。
且猕猴桃富含丰富的果胶,果胶可使肠道中的铅沉淀,减少铅的吸收。同时猕猴桃富含有机硒,硒是人体必需的微量元素,与重金属有很强的亲合力,在体内能与金属毒物如铅、镉、汞、砷等结合成金属硒蛋白复合物并排出体外,保护肝胆、心脏和造血系统。 随着汽车越来越多,铅污染对人体的危害越来越严重。
在政府强制推行无铅汽油的同时,为了健康,我们不妨主动多吃点猕猴桃。 。
猕猴桃的营养价值与保健功能 猕猴桃是一种深受消费者喜爱的水果,其果实细嫩多汁,清香鲜美,酸甜宜人,营养极为丰富。它的维生素C含量高达100-420g/100mg,比柑桔、苹果等水果高几倍甚至几十倍,同时还含大量的糖、蛋白质、氨基酸等多种有机物和人体必需的多种矿物质。
据美国Rutgers大学食品研究中心测试,猕猴桃是各种水果中营养成份最丰富、最全面的水果。 ◆ 猕猴桃含有优良的膳食纤维和丰富的抗氧化物质,能够起到清热降火、润燥通便的作用,可以有效地预防和治疗便秘和痔疮。 ◆ 猕猴桃含有抗突变成分谷胱甘肽,有利于抑制诱发癌症基因的突变,对肝癌、肺癌、皮肤癌、前列腺癌等多种癌细胞病变有一定的抑制作用。
◆ 猕猴桃富含精氨酸,能有效地改善血液流动,阻止血栓的形成,对降低冠心病、高血压、心肌梗塞、动脉硬化等心血管疾病的发病率和治疗阳萎有特别功效。 ◆ 猕猕猴桃含有大量的天然糖醇类物质肌醇,能有效地调节糖代谢,调节细胞内的激素和神经的传导效应,对防止糖尿病和抑郁症有独特功效。
◆ 猕猴桃含有Vc、VE、VK等多种维生素,属营养和膳食纤维丰富的低脂肪食品,对减肥健美、美容有独特的功效。 ◆ 猕猴桃含有丰富的叶酸,叶酸是构筑健康体魄的必需物质之一,能预防胚胎发育的神经管畸型,为孕妇朋友解除后顾之忧。 ◆ 猕猴桃含有丰富的叶黄素,叶黄素在视网模上积累能防止斑点恶化导致永久失明,为白内障朋友实现“千里眼”之梦助一臂之力。
◆ 猕猴桃含有抗氧化物质,能够增强人体的自我免疫功能。 ◆ 猕猴桃病虫害少,一般无需使用农药,是极少数没有农药污染的无公害果品之一,这是维护人体健康的最佳保证。 。
不能多吃。 虽然营养,但也不是多多益善吧。吃多了倒牙! 什么都是适可而止为佳。
答:猕猴桃是寒性水果,寒性水果和热性水果的分类是很明显的,如果是寒性水果,就算是煮熟了,依然是寒性水果,但是如果是热性水果的话,就算是冷藏了还是热性的。寒热性的分类...详情>>
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答:如果出现早泄的情况,一定是要及时积极的到正规医院进行系统检查,找到病因,才好治疗。不要私自的用那些所谓延长房事时间的药物。那些药物只是一时的。用多了用久了,会导...详情>>
问:请问痛风病人日常生活中要注意些什么?需要每天服什么药物吗?
答:预防痛风饮食 1.戒吃高嘌呤的食物 动物内脏(肝、肠、肾、脑)、海产(鲍鱼、蟹、龙虾、叁文鱼、沙甸鱼、吞拿鱼、鲤鱼、鲈鱼、鳟鱼、鳕鱼)、贝壳食物、肉类(牛、羊、...详情>>