荷尔蒙(hormone)也称激素,它是人体内分泌系统析放的化学物质,弥散到细胞外液,以“无线通讯”方式，控制各器官的活动。它的析放和抑制受下丘脑垂体激素控制的。现已确定的就有十种之多。凡刺激析放称为析放因子，凡抑制析放的叫抑制因子。下丘脑通过分泌析放或抑制因子，达到控制其他荷尔蒙的多少。因此，目前医学临床可通过加入某些因子达到对某种荷尔蒙的控制，自然你想增加某种荷尔蒙，就可认为加入对应的析放因子，反之就可加入抑制因子。例如，在妇产科可用促性腺因子（激素）来治疗因性荷尔蒙不足造成的闭经或不育。人体是一个平衡体，不能认为扰乱荷尔蒙多少的，否则对身体产生很大的不利。
但身体的锻炼可使荷尔蒙的分泌与身体相适应，这是最合适的。
有目的的锻炼睾丸，就能确保雄性荷尔蒙（睾酮）的足够分泌，保证维持男性性功能的高水平。锻炼睾丸最有效的方法就是“金冷法”。
适当的食补，也是保证良好的荷尔蒙分泌的手段。如《天下至道谈》介绍的“鸟卵熬麦芽粥”就是壮阳（刺激析放雄性激素）的好食谱。
