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缩阴运动图解:阴道松弛怎么锻炼?
自己平时的话应该是可以尝试做一些提肛运动,这个我觉得也是坚持下来的话,效果还是挺好的。
你要是不松弛的情况下多做做提肛运动什么的 哎是很有帮助的 可以预防的 要是已经出现了松弛的情况只是运动的话估计是没有什么效果的 我是用的魅滋茵才帮助改善的