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怎么克服开车恐惧症

密集恐惧症怎么克服

看到密集的东西会很恶心
B*** | 2018-04-05 03:19:33

全部答案(共1个回答)

    2018-04-05 03:37:15
  • 密集物体恐惧症 
    ??????密集物体恐惧症其真正恐惧的原因是因为人们会对密集物体发生本能的恐惧心理,所谓的莲蓬图正是利用这一点吓到不少人,图片本身并不恶心,只是一种心理反应而已,类似于有人恐高症,有人有尖锐物体恐惧症等。轻度的可以通过慢慢从轻到重的熟悉尝试面对法克制,重度的就要看医生,会造成人心理不适,精神紧张,重要的是看见周围类似的物体就会产生过敏反应。可能会导致复发。
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    密集物体恐惧症 
    ??????密集物体恐惧症其真正恐惧的原因是因为人们会对密集物体发生本能的恐惧心理,所谓的莲蓬图正是利用这一点吓到不少人,图片本身并不恶心,只是一种心理反应而已,类似于有人恐高症,有人有尖锐物体恐惧症等。轻度的可以通过慢慢从轻到重的熟悉尝试面对法克制,重度的就要看医生,会造成人心理不适,精神紧张,重要的是看见周围类似的物体就会产生过敏反应。可能会导致复发。
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    【临床表现】
    ??????对密集排列的相对小物体很敏感,感觉头晕,恶心,头皮发麻。有的人有,有的人没有,程度因人而异。密集物分型
    1.凹陷密集型
    ??????莲蓬乳、空手指及网上其他合成图等都属于这一类,能带给人程度最大的密集型恐惧。凹陷密集型,其条件是立体,然后在一个面上有许多洞洞存在,洞里可能有东西(如莲蓬乳),也可以没有,根据众人反应,见到这类场景都会有一种抠洞的欲望。
    2.平面密集型
    ??????密集型带给人的恐惧较小,有时甚至无法产生恐惧感,只有少部分人会恐惧。例如一张纸上画满了蚂蚁,或者是在一张纸上重复着一种图案。
    3.突出密集型
    ???????比如在一棵树的树干上,爬满了同一种类的某种昆虫(瓢虫、甲虫、蜘蛛等),它们可能还会互相层叠着,非常拥挤。又比如密密麻麻的昆虫卵等。
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    【治疗方式】
    1.行为疗法
    ??????先弄清患者的恐惧是如何形成的,尤其是首次发病时的情景。详细了解患者的个性特点精神刺激因素,采用适当的行为疗法,如系统脱敏疗法、暴露冲击疗法。
    2.药物治疗
    ??????严格的说并无一种消除恐惧情绪的药物,但抗焦虑药物和普萘洛尔等,对恐惧症躯体症状效果很好,能消除自主神经反应、减轻警醒水平。
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    怎样克服密集恐惧症?
    ??????为什么我们不会对米饭恶心,是因为千百年来“米饭”已作为“安全认证密集物”刻入我们大脑系统。?但如果换成一碗白色的细小珠子之类的,可能会联想到“虫卵”,依然觉得无比恶心。
    ??????密集物恐惧症其实是一种心理暗示导致的,克服它很简单,就是解析密集物图片的合成图层,解离合成密集物的几个真实要素,将它们一一独立化,再运用更强的心理暗示,告诉自己它们的无害性。一般情况下其实不需要治疗,因为这是人类的普遍反应,而我们的现实生活中,也不太可能会经常接触到类似“莲蓬乳”之类的东西,所以请不要恐慌,顺其自然即可。如果实在反应过敏影响太大最好还是找专业人士咨询,这是一种心理反应,几乎无法用药物达到克服效果。
    1.暴露疗法
    ??????就是强迫患者接受造成其恐怖的事物。将患者骤然暴露于恐惧事物前,使其心理受到极大刺激,如果成功,会使患者建立起对恐惧印象的新认识,明白恐惧并无必要。多看,看到没感觉为止,学法医的就是靠多接触尸体消除对尸体恐惧的,这叫“脱敏”。此方法十分有效但是建议慎用,对于过于敏感的人群可能会产生严重的心理障碍。“暴露疗法”还得与放松练习搭配使用,方可逐步舒缓恐惧感。
    2.森田疗法
    ??????森田疗法的基本治疗原则就是“顺其自然”。顺其自然就是接受和服从事物运行的客观法则,它能最终打破神经质病人的精神交互作用。而要做到顺其自然,就要求病人在这一态度的指导下正视消极体验,接受各种症状出现,把心思放在应该去做的事情上。这样,病人心里的动机冲突就排除了,他的痛苦就减轻了。
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    怎样克服密集恐惧症?
      怎样克服密集恐惧症?当人们看到一些细细麻麻的数量繁多的物体时产生不太舒服的感觉是正常情况,只有这种情况引来个体的植物神经紊乱等强烈后果时,便是患上了密集恐惧症。有这种症状的人一是天生的神经敏感,二是由后天的刺激产生。可以不可以说症状来时那一瞬间身心颤栗无法克制,下面,济南五洲的董淑娟专家教您怎么样克服这种密集恐惧症。
      怎样克服密集恐惧症?下面的这种克服密集恐惧症的方法是基于如何让人去接受这一个出发点。先来分析病人的逃避心理,比如患有密集恐惧症的人都无法忘记莲蓬图和琵琶蟾蜍的可怕图象,这些均他们心中想起来都会发抖恶心的梦魇。其实当你一再地想把它们从记忆中淡漠,说明它们在你心中已经留下了根深蒂固的印象。这种感觉一旦被外界别的物体激起还是会引来无穷后患。为了真正地克服密集恐惧症,这里采用情感替代法,通过接触到这些图片联想到一些美好的意象,来让恐惧感消除。看看下面的步骤,相信你不难做到。
    1.可以不可以先不接触实图,而在心中想象图案的样子。虽然感受会非常不太舒服,但这时一定要努力在记忆中搜集。
    2.在心中抱有这样的感情,丑陋的东西内在未必是不美好的,接受它能让我勇敢一些。以友好代替敌意,会让你此时心中的恐惧变得宁静。
    3.此时在心中想象另一幅美好的画面,当然要与之相关的。例如我们常常见到的手工编织的毛衣链,虽然你不见得喜欢它,但是必竟不是十分的讨厌,再联想到戴这个毛衣链的人,最好是我喜欢的人,那么这种感觉就会更加令你赏心悦目。
    4.此时,尝试将我所喜欢的映像叠加在那副恐怖画面上,虽然还会感觉疼苦,也许没有以前那么难受了。多次尝试便能让病人逐步从恐惧的不良心境中走出来进而摆脱恐惧症。
      上述方法克服密集恐惧症的方法是转化产生恐惧的主观意念,消极感变化积极感。
    H*** | 2018-04-05 03:37:15 40 2 评论
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