老年人精神空虚，孤独寂寞，没有寄托，百无聊赖的不良心态，对身心健康危害很大。引发这些不良心态的因素多种多样：有的幕年丧偶，孤独悲伤；有的离岗在家冷漠度日；有的子女远居，心神空荡；有的久病伤神，一筹莫展。这些不良心态，若不及时解脱，只会落得耗伤心血，郁
积于心，愁绪满怀，影响健康。
在一些处于孤独寂寞的老人中，为了自身的健康，他们鼓起勇气，摆脱孤独，走出困惑，参加各种文娱活动，培养自己的志趣，修身养性，陶冶情操，汲取营养，丰富生活。他们根据自己的兴趣和爱好，各自选择了书法、绘画等不同种类的文化娱乐活动，有的老人则选择了音乐和歌
曲的欣赏。
音乐是一种看不见，摸不着的听觉艺术，它又是一种有规律的声波振动，能协调人体各器官的节奏，激发体内的能量。因此，在人的一生当中，为了健康，不可能没有音乐相伴。一曲健康优美的乐曲，不仅能振奋情绪，增添生活乐趣，唤起对美好生活的热爱，而且对推迟大脑衰老，治疗神经衰弱等病症有一定的作用。
老年人的6种不良心态
老年人随着年龄的增大，心理危机也就越来越明显。因为人到老年，生理上的衰老，生活自理能力和思维能力也随之下降。而此时如果社会、家庭对老年人的关注和照顾未能得到相应加强，一些老年人就会产生以下几种不良心态：
□忧郁心态。一般地说，老年人离退休后，离开了工作岗位，经济收入相应减少，社会地位和社会交往也发生了不小的变化，尤其是离退休以前担任一定职位的老年人，此时感到的反差更大，常常会睹物思旧，留恋过去，回顾当年，多愁善感。如此均会导致老年人忧郁心态的产生和发展。
□急躁心态。老年人由于自身社会角色的改变，孤独感、自卑感增长。加之社会地位越来越差，不如在工作岗位时受到别人的尊重，如果再有一些不顺心、不如意之事接踵而来，自控能力也随之降低，于是就会产生急躁心理，表现在遇事急躁，易动肝火，长此以往，将会严重损害老年人的身体健康。
□孤独心态。老年人离退休回家后，由于无所事事，久而久之，便会产生孤独、空虚和被冷落、被遗弃的心理。尤其是一些身边无子女，或居住在独门独户单元房里的老年人，“水煤电气相通，老死不相往来”，如此与世隔绝，就会使老人孤独心态愈来愈明显，从而对其自身的健康长寿有百害而无一益处。
□忧虑心态。一些到了风烛残年的老年人，由于长期重病缠身，认为自己将走到生命的尽头，在世的日子已经是屈指可数了，难免会对生命产生一种留恋之感，由此，忧虑悲观的心理也就不禁油然而生。
□多疑心态。这种心态大多产生在一些长期与他人缺乏沟通和来往的老人身上，他们对别人的关怀和帮助，常常会怀疑其是对自己不怀好意；对自己身体上某些不适之处，过分敏感，疑神疑鬼，产生种种疑病心理。
□牵挂心态。此种心态表现在对自己的儿孙辈过分地牵肠挂肚，尽管他们都已经长大成人，或早已为人父母，或已学有所成，有了自己的事业，但老年人对他们像过去那样，事事处处关心和挂念。
以上几种不良心态对老年人的身体健康尤为有害。所以作为晚辈平日里一定要多抽出空闲时间与老年人在一起聊聊，了解他们患有的是属于哪种不良心态，然后对症下药，努力帮助他们克服心理危机，引导他们摒弃不良心态，使他们过一个快乐幸福的晚年。
