在生活中遇到很多事情很容易让自己生气,这时最有效避免生气的办法是什么?
在生活中遇到很多事情很容易让自己生气,这时最有效避免生气的办法是什么?
我也经常遇到让人生气的事情。。生气的时候我就问自己,为什么要生气啊。。。生气这种事情只会让亲者痛,仇者快。。。因为生气的时候会让人口不择言,伤害自己身边最亲近的人。。。我们能平平安安健健康康的活到现在是多么不容易,为什么要把时间浪费到生气上呢。。。找一段自己喜欢且有哲理的话,生气的时候就看看。。。
一笑而过,不要把他看太重,就算掉了几万元,你就当赌输了,有些事要看淡些,不要叫经,有些事以成现实了,很难改变,又何必去想哪么多呢?
生活中如何避免生气 生活中的矛盾实在太多了,每天都能碰到不愉快的事。如果一个人常常为了一些鸡毛蒜皮的小事,就厌烦生气,这样就不可能保持健康的情绪状态。 专家们为爱生气的人提出了几条建议: 1。心里有不愉快的事,不要独自琢磨。
心理学研究表明,当人的心理处 于压抑、烦恼和不快时,需要向人倾诉。有节制的发泄,把闷在心里的苦恼 统统倒出来,这是保持心理健康所必须的。许多爱生气的人以为把不愉快的 事情说出来会对自己不利,因而,即使对父母和最亲密的朋友都不愿倾吐自己的苦衷,而独自关在狭隘的感情圈子里冥想苦思。
这怎么能不生气呢?俗 话说,快乐有人分享是更大的快乐,痛苦有人分担就可以减轻痛苦。因此, 如果你要生气的话,不妨找个亲朋好友,乃至陌生人谈谈,这大有益处。像 日本的一些公司,就专门设置了老板的模拟像,供不满的职员们发泄。 2。
学会暂时排遣自己的烦恼。转移注意力是避免爱生气的良药。一般来 说,人无缘无故地生闷气是很少的,大都是有一定的情景和缘由的,再加上 自己又不能及时地从生气的情景和思考中摆脱出来,这样就加剧了心绪的恶 化。在生气时,如果能够转移自己的注意力,把心思集中到自己感兴趣的工 作、学习或娱乐中去,那么,还有什么“气”可生呢?因此爱生气的人,一 旦遇上可能会控制不住的事情,应马上转移注意力,离开它,把身心投入到 其他的事情上去,这不失为一个好方法。
3。需要让步。许多爱生气的人总是固执己见、任性,难以倾听、尊重别人的意见和观点,缺乏足够的自我批评的精神。因此,爱生气的人需要学会 合理的让步,这不仅对事情的发展和问题的解决有益处,而且也会赢得别人 的好感和爱戴,最终使生气的诱因荡然无存。
学会让步首先要拓宽心理容量,使自己有良好的修养和博大的胸怀。博大的胸怀来自于远大的理想和抱负。对于那些微不足道的琐事,根本没有必 要花时间去争论、去纠缠,也就没有必要固执己见,争强好胜。让对方胜利 了又怎么样呢? 这无妨对理想和事业的追求。
其次要加强文化知识的修养, 培养高尚的人生情趣,使心灵不断净化,克服任性、固执的脾气。最后还要 注意在生活上培养容人之量。如果没有一点容人之量,生活中也许会有生不完的气。 4。不要认为自己在所有方面都最高明。有些爱生气的人就是害怕自己不如别人,想突出自己的努力和成就,但获得的往往都是痛心的失败,导致烦 恼、不满、生闷气。
这是没有必要的。因为,我们每个人的才智都是有限的, 在一二个方面取得成就已经很不容易了,其他方面的成绩不低于一般水平也 就可以了,何必处处要显示自己的高明呢? 总之,爱生气的人需要确立正确的人生态度,不断开拓自己的胸怀,豁 达大度,培养自己具有良好的个性,增加社会生活的适应能力,运用一些调 整情绪的方法,使自己从不良情绪中摆脱出来。
。
答:其实很简单~~`到银行点申请个U盾就可以了~~~那U盾起到很大的安全作用~~~详情>>
答:详情>>
问:职场新人的困惑.大家帮帮忙我是刚毕业的大学生.来到杭州找工作.但大城市竞争激烈,...
答:家里没权没势没钱的,都有与你相同的心理经历,让人极其痛苦! 我建议你扩大找工作的途径和范围,不仅局限于招聘会. 多与自己一起毕业的同学交流,学习经验;上网找招聘...详情>>
问:月子里落下的病(手腕酸痛)为什么纠缠我一生,叫什么病,怎么治,跪求!!●患者性别...
答:迷信说这叫月子里受了风寒。我觉得可以热敷,再有夏天的时候坚持不用空调,捂汗虽然很苦,但保证见效。让闷在心中的汗出来就好了。详情>>