怎么办？晚上睡觉后两三点又醒来？

晚上睡觉后两三点又醒来，再不好入睡，怎么办？

路*** | 2019-03-01 14:48:15

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萧*** |2019-03-01 15:06:40 80 30 评论

你好,考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态.可以口服;谷维素片维生素B1片安神补脑液进行调理,入睡困难建议口服：地西洋片,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.

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其他答案（共4个回答）

有一段时间我也这样，后来我就每天到十点睡觉，每天睡前喝一杯牛奶，现在好多了，，，只要没有感到身体疲劳，应该不要紧的

风*** | 2019-03-01 15:23:12 65 33 评论

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你好，睡眠质量差，半夜易醒，常是与肝火盛、阴虚有关，建议用养阴、降火、安神的药物。如知柏地黄丸、补心丸等。

刘*** | 2019-03-01 15:16:35 65 33 评论

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失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍（DlMS），为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，是一种常见病
足部保暖
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晚上不打扫卫生

韩*** | 2019-03-01 14:59:57 80 30 评论

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主要为脏腑机能紊乱，尤其是心的温阳功能与肾的滋阴功能不能协调、气血亏虚、阴阳失调等。少喝妨碍睡眠的咖啡和茶，少喝酒，临睡前喝点热牛奶,用热水泡脚30分钟左右。试试天麻丸、灵芝片等.祝你健康.

谢*** | 2019-03-01 14:58:30 65 33 评论

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