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月经期间可以跳舞？

月经期间可以跳舞吗

U*** | 2015-06-09 20:43:45

全部答案（共2个回答）

适量，别太剧烈，容易累到。平时都让注意好好休息更何况是月经期间呢、所以一定注意哦

九*** | 2015-11-18 15:33:09 25 18 评论

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你好，可以，但应动作轻柔，
缩短锻炼的时间,放慢速度,以减少运动量,达到放松肌肉的作用。 3.避免参加剧烈和震动过大的运动:月经期间不宜参加如跳高、跳远、百米赛跑和踢足球等运动,也不宜进行俯卧撑、哑铃等增加腹压的力量性锻练,以免经期流血过多或子宫位置改变。

说*** | 2015-06-09 20:43:45 52 12 评论

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