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来月经跑步有什么危害

月经期间可以跳舞吗？ 

月经期间可以跳舞吗？可以跑步吗？
艳*** | 2008-05-09 19:06:42

全部答案（共2个回答）

    2008-05-10 10:46:39 
  • 你好，可以，但应动作轻柔，
缩短锻炼的时间,放慢速度,以减少运动量,达到放松肌肉的作用。 3.避免参加剧烈和震动过大的运动:月经期间不宜参加如跳高、跳远、百米赛跑和踢足球等运动,也不宜进行俯卧撑、哑铃等增加腹压的力量性锻练,以免经期流血过多或子宫位置改变。
    知*** | 2008-05-10 10:46:39 249 141 评论
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    • 2008-05-09 19:21:39 
  • 可以问题不大的。月经的期间适量的运动是有好处的，并不像别人说的那样，不敢动。跳舞显然是可以的，大的运动量 不要做就行了。记住了？
    阳*** | 2008-05-09 19:21:39 241 145 评论
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