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小孩晚上不容易入睡

想什么容易睡着

什么都不想似乎不容易做到,那么想什么容易入睡呢

s*** | 2018-02-17 02:25:02

好评回答

忙*** |2018-02-17 13:25:02 64 24 评论

什么都不想是不可能的，只能设法使大脑少想、不胡思乱想！具体做法就是克制自己，只想一件事，越简单、单调越好，因为简单单调的东西不容易使人兴奋，发过来就容易瞌睡了。
一般做法就是数东西。不要想烦心事。

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其他答案（共1个回答）

其实,

什么都不想才容易睡觉啊,静不下来是数数.
1,2,3,4.慢慢就睡了.

什么都不想似乎不容易做到,但是实际上是可行的,就似让大脑一片"空白",开始大家的可能不能持久的,经过一段时间的练习不难做到.

眼*** | 2018-02-17 16:25:02 63 29 评论

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