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喝山楂荷叶茶可以减肥吗？

喝山楂荷叶茶可以减肥吗?会拉肚子吗

可*** | 2018-02-22 02:16:56

全部答案（共1个回答）

山楂、荷叶、蜂蜜这些食物对减肥的效果并不是非常的明显，另外要排除减肥药物和瘦身贴的减肥方法。    个人认为减肥需要注意两点：一是减少脂肪和高能量的摄入，多吃蔬菜和水果，主饭最好以米饭为主，二是保证一定强度的训练，如：游泳、跑步、打羽毛球等，另外要树立减肥的信心，毕竟减肥不是短时间可以完成的。

陈*** | 2018-02-22 12:16:56 155 76 评论

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