对于胃不好的人，每天在吃饭前空腹吃7粒生花生米，它可以在你的胃部表面形成一薄膜，以保护你的胃部不受刺激和伤害,你可以试试哦!
10粒左右，最适宜中午吃,最好是生吃。（花生米胆固醇较高，血压高的人最好不要吃）
应吃原始人吃的食物，原始时代没有的都不应该吃，比如火腿之类的。花生也不是原始社会就有的。花生的热量较高，吃多了长胖，10粒花生相当于一碗米饭的热量。还有花生最好煮着吃，炸的炒的都不好。吃什么东西都要记得可以吃，但不要过量。
15粒花生米、30颗瓜子、2个核桃都基本相当于10克纯油脂（约1勺油）的含脂量，热量非常高
从元旦至正月十五元宵节，最辛苦的要算我们的肠胃了。各种珍馐佳肴和膏粱厚味不想大吃大喝都难，再加上走亲访友时不断地劝吃花生、瓜子、糖果、点心，肠胃系统始终处于超负荷工作状态。
现在该给肠胃“放大假”了！
适当限食
节日期间“酒足饭饱”是免不了的，但是过食肥甘醇酒不仅加重胃肠负担，使新陈代谢紊乱，还会使代谢废物堆积体内。所以节日过后可通过适当限食来清理肠胃。建议最近一段时间每日三餐都要减少进食量，特别是晚餐，最好是“七分饱”，即离开餐桌时还能吃，还有食欲。
不仅要少吃肉类食物，糖果、甜糕点也最好不要吃了。喝了好多天的酒也该停了，连续多日地大量饮酒，轻则伤及肝脏，还很容易酒精中毒，立即停止饮酒为好。
以素为主
节日里大鱼大肉吃多了，其实自己也觉得腻，这几天坚持“以素为主”，让肠胃充分休息。
每天新鲜蔬菜要吃500克，水果1～2种，谷类食物每天达到300～400克，最好能以粗粮为主，适量增加小米、玉米、红薯、燕麦等食物。芹菜、韭菜、大白菜、胡萝卜、南瓜、青椒、番茄、荷兰豆等都是时下的新鲜菜，最好使用清炒、蒸、煮的烹调方式，少放油和盐，以清淡为美。
另外多吃点香菇、木耳等菌菇类食物，也有助于清理肠胃。
拒绝零食
节日期间各种零食不离口，特别是像花生、瓜子、松子、开心果、杏仁、腰果等坚果。坚果属于高脂肪高热量食物，15粒花生米、30颗瓜子、2个核桃都基本相当于10克纯油脂（约1勺油）的含脂量，热量非常高。
坚果在炮制过程中，会使用很多香料和食盐，多吃也会加重胃肠负担。过节期间吃一些无可厚非，过完节可一定要有所限制，最好近一段时间就不要吃了。
多喝开水
每天清晨起床后饮一杯白开水也有助于达到清理肠胃的目的。白天工作的时候即使不渴也要尽可能多喝些水，尤其是多喝白开水。
不仅加快胃肠道新陈代谢和加快各种有害物质的排出，还能减轻大量肉类食物和酒精对肝脏的危害。当然饮茶也有助于清除胃肠道油腻。而可乐等碳酸饮料不但没有清肠胃的作用反而带来额外热量，最好不要以此解渴。
改善疲劳
为了尽快恢复工作状态，还应该充分补给富含B族维生素的饮食，如全麦面包、玉米等谷类食物。
因为维生素B1、B2参与能量代谢过程，也有助于消除神经系统疲劳 。
吃生的好点，每天下午吃几颗。
吃一点。你想吃多也吃不下，不信你试试。。
我原来每天空腹吃10粒生花生米很好。坚持了半年，病也好了，也没有坚持吃下去。我觉得每天坚持空腹吃10粒生花生米，对身体有好处。
我也吃花生治胃酸，犯病时一把即可
花生最后不要生吃！
什么东西都有它的长处和短处，但你只挑最好的东西来吃，多吃无益呀，吃多了会过剩的！什么东西都吃，但不多吃才是最好的。
十颗以内，吃太多了对胃不好。
花生米养胃，每次吃一两以内，若每天吃，应是十几粒左右。
原来花生还是个好东西呀，呵呵，
适宜最好，吃出心情，这才是最好，要的是一种过程和享受。
十颗左右,消化不良好的人少吃.
"吃生花生米好.而且生吃花生米对有胃病的人是有好处的。最佳方法是每天早晨空腹吃几粒．很多人不能坚持，胃痛胃酸时再吃也有一定的缓解作用．另外，红酒配生花生米还可以降血压． 将花生连红衣一起与红枣配合使用，既可补虚，又能止血，最宜于身体虚弱的出血病人。 花生炒熟或油炸后，性质热燥，不宜多食。 在花生的诸多吃法中以炖吃为最佳。这样既避免了招牌营养素的破坏，又具有了不温不火、口感潮润、入口好烂、易于消化的特点，老少皆宜。 健康红绿灯 花生含油脂多，消化时需要多耗胆汁，故胆病患者不宜食用。 花生能增进血凝，促进血栓形成，故患血黏度高或有血栓的人不宜食用。 花生霉变后含有大量致癌物质——黄曲霉素，所以霉变的花生千万不要吃。 "
手松松的抓一把就好了
吃越多越好啊
由于花生米胆固醇较高，所以他每天吃花生米不超过13粒，最适宜中午时候吃。
答：对于胃不好的人，每天在吃饭前空腹吃7粒生花生米，它可以在你的胃部表面形成一薄膜，以保护你的胃部不受刺激和伤害,你可以试试哦!详情>>
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