准备：洗净双手，涂抹润滑剂。可以采取两种姿势：1，插入肛门的手臂在肚子前方掌心按在会阴（阴囊和肛门之间）放松肛门做解大便状，中指（较长好操作）缓慢伸入肛门（初次的人会有不习惯和不舒服的感觉）约两个指节深，摸向自己肚皮的方向，就会摸到一个略大于一元硬币大小（如果你16岁或以下你的前列腺发育未成熟可能较小些），如栗子形，表面光滑，稍有起伏，中等硬度，有弹性的器官就是前列腺。2，插入肛门的手臂贴紧背臀部（此姿势侧卧较容易操作）放松肛门做解大便状，大拇指缓慢全部伸入肛门按向前方（即肚皮方向）就能摸到。抚摩前列腺会有特殊的感觉，而且如果伴随自慰时快感将绝大部分集中在前列腺，阴茎的感觉会很小。勃起时前列腺会变大，射精时体积更会增加2-3倍，此时你会觉得手指被前列腺顶向后面的尾龙骨，获得快感与单纯刺激阴茎完全不同，而且强度可用爆炸性形容。在手淫过程中按摩前列腺，你能清楚察觉身体内部的细微变化，大大加深对自己身体的了解，还能通过改变阴茎刺激与感受前列腺变化的互动提高对射精的控制。虽然从感情上刺入肛门和我们受的教育格格不入，但是毋庸质疑，它让我们获益良多。
